RețeteRevista

Pui și legume prăjite

Pui și legume prăjite
Puiul și legumele prăjite ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă $ 2.77 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 34G de proteine, 9g de grăsime, și un total de 370 calorii. Această rețetă este plăcută de 17 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână bulion de pui, flori de broccoli, usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până ulei de arahide ar putea urma acest curs principal cu Biscuiți Cu Caramele De Arahide Sărate ca desert. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular uimitor de 93%. Încercați Legume prăjite cu pui sau carne de porc, Pui și legume picante prăjite, și Pui prăjit cu legume și tăiței Lo Mein pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
2
Încălziți uleiul într-un wok sau o tigaie mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
3
Adăugați usturoiul și ghimbirul și gătiți 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
GhimbirGhimbir
4
Adăugați puiul și gătiți 3 până la 4 minute, până când începeți să se rumenească, amestecând constant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
5
Adăugați ceapa, morcovii și ardeii și gătiți 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MorcovMorcov
ArdeiArdei
CeapăCeapă
6
Adăugați mazăre, porumb și broccoli și gătiți 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazăre De ZahărMazăre De Zahăr
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
PorumbPorumb
7
Adăugați sosul de soia și gătiți 2 minute, până când legumele sunt crocante.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Sos De SoiaSos De Soia
8
Se dizolvă amidonul de porumb în bulionul de pui într-un bol mic și se adaugă la wok. Se fierbe 2 minute, până când sosul se îngroașă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Supă De PuiSupă De Pui
Amidon De PorumbAmidon De Porumb
SosSos
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
9
Se servește peste orez.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OrezOrez
DificultateMediu
Gata În22 m.
Porții4
Scor De Sănătate52
Fara glutenFără lactate
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Tocană de fasole, varză kale și ou
Cranburgeri cu cartofi dulci prăjiți
Ouă florentine
Pizza pentru brunch
Pizza pentru brunch
Pui cu ciuperci elvețiene
Salată de mușchi de vită
Penne picante, cârnați și ardei
Curcan afumat
Kebab Massalam
Rețete înrudite
Fursecuri păianjen alb-negru
Romaine la grătar cu vinegretă de brânză albastră și bacon
Delicatese cu ciocolată și arahide
Supă cremă de legume câștigătoare
Revista
Romaine la grătar cu vinegretă de brânză albastră și bacon
Supă cremă de legume câștigătoare
Morcovi cu unt și varză de Bruxelles
Plăcintă cu noroi I
Coaste scurte de vită
Roșii la grătar cu parmezan
Tocană de fasole, varză kale și ou
Cranburgeri cu cartofi dulci prăjiți
Ouă florentine
Roșii la grătar cu sos de mărar