Pui și legume Creole

Pui și legume Creole
Puiul și legumele Creole ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 204 calorii, 27G de proteine, și 6g de grăsime fiecare. Pentru $1.67 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână unt, conserve de roșii, țelină și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Pui Și Legume Creole, Cârnați și legume Creole, și Legume Rădăcinoase Creole.

Instrucțiuni

1
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați pui; gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
3
Adăugați ardeiul prăjit și următoarele 6 ingrediente (prin ardeiul roșu), amestecând pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei RoșuArdei Roșu
PiperPiper
4
Se toarnă roșiile peste amestecul de pui; se aduce la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 5 minute. Descoperi; gatiti 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TomateTomate
Pui întregPui întreg
5
Adăugați pătrunjelul și untul, amestecând până se topește untul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PătrunjelPătrunjel
UntUnt

Echipamente

DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate24
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista