Pui Souvlaki

Name: Pui Souvlaki
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, european, greacă
Ingredients: 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline negre, cum ar fi Kalamata, înjumătățite și fără sâmburi; 6 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm unt, la temperatura camerei; 1 castravete, înjumătățit pe lungime, decojite, însămânțate și rase; 0 Bucăți de caramele Heath Bar mărar uscat; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat; 4 creveți și cu vene Piper negru proaspăt măcinat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 mici ceapa, tăiată în pene subțiri; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi oregano uscat; 4 pocketless pitas; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 605 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui dezosat, fără piele (aproximativ 4), tăiat în cuburi de 1 inch; 2 roșii, tăiate în pene subțiri

Souvlaki de pui ar putea fi doar Marea Mediterană rețeta pe care o căutați. Această rețetă servește 4 și costă 3,26 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 43G de proteine, 35g de grăsime, și un total de 666 calorii. Funcționează bine ca fel principal. Un amestec de piept de pui, unt, mărar și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma iaurtul simplu, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Congelat De Piersici Sănătos De 5 Minute ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Pui Souvlaki, Pui Souvlaki, și Pui Souvlaki.

Instrucțiuni

Puneți iaurtul într-o strecurătoare tapetată cu pânză de brânză, un filtru de cafea sau un prosop de hârtie și puneți-l peste un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cafea

Iaurt

Echipamente pe care le vei folosi

Apa Suplimentara

Prosoape De Hârtie

Sita

Bol

Lăsați să se scurgă la frigider timp de 15 minute. Într-un vas mediu din sticlă sau oțel inoxidabil, combinați castravetele cu 1 linguriță de sare; se lasa sa stea aproximativ 15 minute. Strângeți castravetele pentru a îndepărta lichidul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Castravete

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Puneți castravetele înapoi în castron și amestecați iaurtul scurs, usturoiul, 1/8 linguriță de piper și mărarul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Castravete

Usturoi

Piper

Iaurt

Mărar

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Aprindeți grătarul sau încălziți broilerul. Într-un vas mic de sticlă sau oțel inoxidabil, combinați uleiul, sucul de lămâie, oregano, restul de 1/4 linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper. Aruncați cuburile de pui în amestecul de ulei și filetați-le pe frigarui. Puneți puiul la grătar la foc mare sau fierbeți, rotind o dată, până când este gata, aproximativ 5 minute în total.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Pui întreg

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Piper

Sare

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Frigarui

Fulgi De Legume

Bol

Transferați puiul pe o farfurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Întindeți ambele părți ale pitelor cu untul și grătiți-le sau fierbeți-le, rotind o dată, până devin aurii, aproximativ 4 minute în total.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Unt

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Tăiați în sferturi.

Pentru a servi, puneți pitas pe farfurii și acoperiți cu ceapa, roșiile și frigarui de pui cu orice suc acumulat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tomate

Pui întreg

Ceapă

1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui

Se servește cu tzatziki și măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tzatziki

Măsline

Recomandare de vin: acest preparat tradițional grecesc merge cu o serie de opțiuni pentru a se potrivi ocaziei și gustului tău. Căutați un roșu foarte fructat, cum ar fi un Beaujolais, un vin spumant din California sau un Sauvignon blanc din nordul Italiei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sauvignon Blanc