Pui prăjit cu sparanghel și sos Tahini

Name: Pui prăjit cu sparanghel și sos Tahini
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 ardei habenero sparanghel, tăiat în bucăți de 2 inci; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 cățel de usturoi, tocat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de lămâie; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 4 jumătăți de piept de pui dezosate fără piele (3 până la 4 lb total); 1 Oreos dublu umplut 1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil tahini bine agitat (pastă de susan din Orientul Mijlociu); 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat

Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Puiul prăjit cu sparanghel și sos Tahini ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. O porție conține 393 calorii, 33g de proteine, și 24g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 3,45 USD pe porție. Această rețetă de la Epicurious are 1 fani. Dacă aveți la îndemână sare, piper, jumătăți de piept de pui și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma zahărul, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți De Zahăr Rafinat Din Grâu Integral Fără Zahăr ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este bun. Încercați Za ' atar pui fript cu sos verde Tahini, Za ' atar pui fript cu sos verde Tahini, și Sparanghel la grătar cu sos de lămâie Tahini pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți rafturile cuptorului în treimile medii și inferioare ale cuptorului și preîncălziți cuptorul la 450 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Aruncați sparanghelul cu 1 lingură de ulei, 1/4 linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper într - o tigaie de copt superficială de 15 x 10 inci. Prăjiți pe raftul de jos, scuturând tigaia o dată sau de două ori, până când este fragedă, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

1-1/2 Litri De înghețată Cu Fursecuri și Cremă, înmuiată

Între timp, se usucă puiul și se presară peste tot cu 1/2 linguriță de sare și restul de 1/4 linguriță de piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Încălziți restul de 2 linguri de ulei într-o tigaie rezistentă la cuptor de 12 inci (nu antiaderentă) la foc moderat până când este fierbinte, dar nu fumează, apoi se rumenesc puiul, întorcându-se o dată, până devine auriu, aproximativ 6 minute în total.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Transferați tigaia în mijlocul cuptorului și prăjiți-o până când este gătită, aproximativ 5 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Zahăr Galben și Stropi Asortați

În timp ce puiul se prăjește, pur și simplu tahini, apă, suc de lămâie, zahăr, usturoi și restul de 1/2 linguriță de sare într-un blender până se omogenizează, aproximativ 1 minut. (

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Usturoi Goya®

Tahini

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie