Pui portocaliu cu sparanghel

Name: Pui portocaliu cu sparanghel
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sparanghel tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/2 lingură Lawry's sau altă sare de condiment; 2 cuișoare usturoi, tocat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 orange, zested și juiced; 1 Bucăți de caramele Heath Bar Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO jumătăți de piept de pui fără piele, dezosate, tăiate în fâșii; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Puiul portocaliu cu sparanghel ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 579 calorii, 57G de proteine, și 21g de grăsime pe porție. Pentru $5.1 pe portie, această rețetă acoperă 46% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. Este adus la tine de Allrecipes. 20 de persoane au considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Un amestec de fulgi de piper, orez brun, coajă de portocală și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular remarcabil de 94%. Încercați Pui portocaliu cu sparanghel, Pui portocaliu-balsamic cu sparanghel, fasole verde și mămăligă, și Risotto De Sparanghel Cu Piper Portocaliu Și Portocaliu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie mare la foc mediu. Gatiti si amestecati fulgii de pui, usturoi si ardei rosu pana cand puiul nu mai este roz, 5 pana la 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Ardei Roșu

Ulei Vegetal

Pui întreg

Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați sparanghel și gătiți până la verde strălucitor și începând să devină fraged, încă 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

Bateți sosul de soia, mierea, sucul de portocale și coaja de portocală împreună într-un castron mic; se toarnă peste pui. Gatiti si amestecati pana cand sosul acopera puiul si sparanghelul, inca aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Portocale