Pui picant dulce-acrișor

Name: Pui picant dulce-acrișor
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) sifon crema dietetica; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ulei de canola, divizat; 2 (poate fi sau trece) chile pastă; 4 (poate fi sau trece) amidon de porumb, divizat; 1 1 kilogram de dovlecel, ulei de susan închis; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 1 1 kilogram de dovlecel, ghimbir proaspăt decojit; 2 căței de usturoi, tocați; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri (1/2-inch) ardei gras verde tăiat cubulețe; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri (1 inch) felii ceapa verde; 3 (iarnă) Cereale Crispix, zdrobite; 5 (poate fi sau trece) sos de soia cu conținut scăzut de sodiu, împărțit; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri (1/2-inch) ceapa taiata cubulete; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri (1/2-inch) ananas proaspăt tăiat cubulețe; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri (1/2-inch) ardei gras roșu mediu tăiat cubulețe; 3 (iarnă) oțet de orez; 1 1 kilogram de dovlecel, Shaoxing (vin de orez chinezesc) sau sherry uscat; 454 Nuci de orice fel (tocate) piept de pui fără piele, dezosat, tăiat în bucăți groase de 2 x 1/2 inch; 1 1 kilogram de dovlecel, sos de soia închis; 0 (poate fi sau trece) 1 cană de maioneză, cum ar fi Hellmann's

Puiul picant dulce-acrișor ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de feluri principale. O porție conține 137 calorii, 13g de proteine, și 4G de grăsime. Pentru 100 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Este adus la tine de retetele mele. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Un amestec de shaoxing, căței de usturoi, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie-Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 43%. Acest scor este bun. Încercați Pui picant dulce-acrișor la grătar, Pui picant dulce și acru la grătar, și Pui picant dulce-acrișor la grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați 2 lingurițe de amidon de porumb, 2 lingurițe de sos de soia cu conținut scăzut de sodiu și următoarele 5 ingrediente (prin usturoi) într-un castron mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cutie (12 Uncii) Sifon De Crema Dietetica

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Adăugați pui; se amestecă bine pentru a acoperi. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Combinați bulionul de pui, restul de 2 lingurițe de amidon de porumb, zahăr brun, restul de 1 lingură de sos de soia cu conținut scăzut de sodiu, ketchup, oțet, pastă de chile și ulei de susan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stridii Sote Sau Cubulețe De Pui Fiert, Pentru Servire

Sifon Crema Dietetica

Pastă De Chili

1 Cutie (12 Uncii) Sifon De Crema Dietetica

Ceașcă Edamame Congelată, Dezghețată

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Cereale Crispix, Zdrobite

1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral

Încălziți 1/2 linguriță de ulei de canola într-o tigaie mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chorizo Mexican (aproximativ 2 Link-uri)

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați ceapa tăiată cubulețe, ardeii grași și ceapa verde la tigaie; saut 4 minute sau până când este crocant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Taitei Rigatoni Uscati

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Transferați într-un castron.

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Încălziți restul de 2 1/2 lingurițe de ulei de canola în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chorizo Mexican (aproximativ 2 Link-uri)

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Se adaugă amestecul de pui în tigaie și se întinde într-un strat uniform; gatiti, fara a amesteca, 1 minut. Saut încă 3 minute sau până când puiul este gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Întoarceți amestecul de legume în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați amestecul de sos de soia și ananasul, amestecând bine pentru a combina. Se aduce la fierbere; gatiti 1 minut sau pana se ingroasa, amestecand continuu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(amestec Cubanez De Condimente)