Pui Mojito și sparanghel prăjit cu migdale

Name: Pui Mojito și sparanghel prăjit cu migdale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. buchete sparanghel; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui dezosat fără piele; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cuscus, gătit conform instrucțiunilor pachetului; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de mentă tocate; 2 cuișoare usturoi, tocat; 4 creveți și cu vene Sare și piper negru proaspăt măcinat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 1 Oreos dublu umplut coaja de var fin rasă; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil miere de citrice; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil migdale sfărâmate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc de lămâie, opțional

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați puiul Mojito și sparanghelul prăjit cu migdale. Această rețetă servește 4. Pentru $ 4.43 pe portie, această rețetă acoperă 33% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 376 calorii, 33g de proteine, și 9g de grăsime per portie. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Paștele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână sare și piper măcinat, ceapă, frunze de mentă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Sparanghel prăjit cu migdale și Asiago, Sparanghel prăjit cu migdale și Asiago, și Sparanghel prăjit și mandarine cu migdale prăjite.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Înveliți o foaie mare de copt cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Aranjați sparanghelul pe foaia de copt și pulverizați cu spray de gătit. Condimentează cu sare și piper negru. Prăjiți 10 minute. Topiți sparanghelul cu migdale și prăjiți încă 5 minute, până când furculița-fragedă și migdalele se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Crostini Cu Usturoi, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Scoateți din cuptor și dați deoparte.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Între timp, încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa, usturoiul și zahărul și gătiți 3 minute, până când amestecați moale cu lingura de lemn.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Suc De Lămâie, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Uncii De Brânză Cremă, Temperatura Camerei (aproximativ

Se adaugă puiul și se sotează 3 până la 5 minute, până se rumenesc pe toate părțile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Adăugați suc de lămâie și cu grijă, de pe foc, adăugați romul. Reveniți la foc și adăugați coaja de var, sare, piper și aduceți la foc mic. Se fierbe timp de 3 minute, până când puiul este gătit, aproximativ 12 până la 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure