Pui marocan cu lămâi Meyer conservate și măsline verzi

Name: Pui marocan cu lămâi Meyer conservate și măsline verzi
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coriandru proaspăt tocat grosier; 2 cuișoare de usturoi, feliate subțire; 16 măsline verzi fără sâmburi, înjumătățite; 8 lămâie Meyer conservată; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ceapă, feliată cu grosimea de 1/4 inch; 4 jumătăți dezosate de piept de pui fără piele; 1 Bucăți de caramele Heath Bar turmeric

Puiul marocan cu lămâi Meyer conservate și măsline verzi ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 254 calorii, 25g de proteine, și 13g de grăsime fiecare. Pentru $1.72 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, coriandru, turmeric și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma vinul alb sec, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Congelat Cu Vin Alb ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Această rețetă de la Epicurious are 1 fani. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este destul de bun. Încercați Tagine de pui cu fenicul, lămâi conservate și măsline verzi, Tagine De Pește Marocan Cu Roșii, Măsline Și Lămâi Conservate, și Pui Marocan Cu Măsline Verzi Și Lămâie Conservată pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se usucă puiul, apoi se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Pui întreg

Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie antiaderentă de 12 inci la foc moderat, până când este fierbinte, dar nu fumează, apoi sotati puiul până se rumenesc, aproximativ 3 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Transferați puiul pe o farfurie și păstrați-l cald, acoperit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Adăugați uleiul de lingură rămas în tigaie și reduceți focul la moderat. Gatiti ceapa si usturoiul, amestecand frecvent, pana se inmoaie, dar nu se rumenesc, 8-10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi