Pui Larb

Pui Larb
Chicken Larb este un fără gluten, fără lactate și întreg 30 felul principal. O porție conține 179 calorii, 25g de proteine, și 7g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $1.4 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Această rețetă din rețetele mele necesită ulei de canolan, jumătăți de piept de pui, castraveți și suc de lămâie. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de Lime și fistic ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 27 minute. Cu o lingură scor de 50%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Larb Chicken, Larb Pui Flatbread, și Larb De Pui Thailandez pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați pasta de curry, puiul și sarea într-un robot de bucătărie; procesați până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pastă De CurryPastă De Curry
Pui întregPui întreg
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
2
Încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați ulei în tigaie; rotiți pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Adăugați puiul în tigaie; saut 6 minute sau până când este gata, amestecând pentru a se sfărâma.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Scoateți tigaia de pe foc; se amestecă castravetele și următoarele 3 ingrediente (prin suc).
Ingrediente de care veți avea nevoie
CastraveteCastravete
SucSuc
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Așezați 2 frunze de varză pe fiecare dintre cele 4 farfurii; împărțiți amestecul de pui uniform între frunze.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VarzăVarză
Pui întregPui întreg
7
Serviți cu pastă de chile, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pastă De ChiliPastă De Chili
DificultateNormal
Gata În27 m.
Porții4
Scor De Sănătate15
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista