Pui la gratar si pesto Farfalle ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 498 calorii, 35g de proteine, și 17g de grăsime. Această rețetă servește 10 și costă 2,54 USD pe porție. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână făină, unt, căței de usturoi și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma laptele cu conținut scăzut de grăsimi, puteți urma acest fel principal cu Milkshake Brownie Cu Caramel Sărat ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 56%. Acest scor este solid. Încercați Salată de pui și Farfalle cu Pesto de nucă, Pesto și Farfalle de migdale, și Farfalle cu Pesto de rucola pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Pregătiți grătarul la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
2
Presărați puiul uniform cu 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Piper
Sare
3
Așezați puiul pe grătar acoperit cu spray de gătit; grătiți 10 minute sau până când ați terminat, întorcându-vă după 6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
4
Scoateți din grătar; lăsați să stea 5 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
5
Tăiați puiul în bucăți de 1/2 inch; păstrați cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
6
Gatiti pastele conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Paste
Sare
7
Se scurge într-o strecurătoare peste un castron, rezervând 1/4 cană lichid de gătit.
Echipamente pe care le vei folosi
4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci
Bol
8
Așezați pastele într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Paste
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
9
Încălziți untul într-o cratiță medie la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Unt
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
10
Adăugați usturoiul în tigaie; gatiti 1 minut, amestecand ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
11
Combinați 1/2 cană de lapte și făină într-un castron mic, amestecând cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Făină Pentru Toate Scopurile
Lapte
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Bol
12
Adăugați amestecul de lapte în tigaie, amestecând constant cu un bici. Se amestecă pesto. Adăugați treptat restul de 1 cană de lapte și jumătate și jumătate, amestecând constant cu un bici. Gatiti 8 minute sau pana cand sosul se ingroasa, amestecand frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată
Sos
Lapte
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Tigaie
13
Adăugați 1/4 cană de lichid de gătit rezervat, restul de 3/4 linguriță de sare, restul de 1/2 linguriță de piper și 1 cană de brânză; se amestecă până se topește brânza.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză
Piper
Sare
14
Adăugați pui și sos în paste, aruncând bine pentru a acoperi.