Pui la cuptor cu miere și lămâie

Pui la cuptor cu miere și lămâie
Puiul copt cu miere și lămâie ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 220 calorii, 24g de proteine, și 9g de grăsime. Pentru $1.38 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Dacă aveți la îndemână sare și piper, miere, lămâie și alte câteva ingrediente, o puteți face. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 42%. Acest scor este solid. Încercați Pui De Lămâie Cu Miere La Cuptor, Pui De Lămâie Cu Miere La Cuptor, și Pui La Cuptor Cu Miere pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 191°.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Așezați o jumătate de piept de pui între două foi de hârtie de ceară. Folosind un pounder de carne, sucitor sau fundul unei tigaie mici, bateți ușor puiul până se aplatizează uniform. Repetați cu puiul rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De PuiPiept De Pui
CarneCarne
Echipamente pe care le vei folosi
Tenderizer De CarneTenderizer De Carne
știft De Rulareștift De Rulare
Hârtie De CearăHârtie De Ceară
TigaieTigaie
3
Topiți untul cu miere într-o cratiță mică la foc mediu-mic. Se amestecă până se omogenizează și se amestecă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UntUnt
MiereMiere
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
4
Aranjați puiul într-un vas de copt suficient de mare pentru a-l ține într-un singur strat. Se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
5
Se toarnă amestecul de miere încălzit peste pui și se așează felii de lămâie deasupra.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
MiereMiere
LămâieLămâie
6
Acoperiți vasul de copt ușor cu folie și coaceți până când puiul este opac și ferm la atingere, aproximativ 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
CuptorCuptor
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
7
Sucuri de lingură din partea de jos a vasului de copt peste pui și lămâie de mai multe ori.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
LămâieLămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
8
Presărați puiul cu rozmarin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
RozmarinRozmarin
Pui întregPui întreg
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate8
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista