Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Kievul de pui deconstruit. Această rețetă face 4 porții cu 618 calorii, 36g de proteine, și 36g de grăsime fiecare. Pentru $3.68 pe portie, această rețetă acoperă 39% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Un amestec de jumătăți de piept de pui, ulei de măsline, roșii cherry și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma untul, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Scorțișoară ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este destul de bun. Încercați Pui Deconstruit Kiev, Hamburguesan Estilo Kiev (Hamburger Mexican Kiev), și Pui Kiev pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F. aruncați cartofii cu ulei de măsline, sare și piper. Prăjiți timp de 20 până la 25 de minute înainte de a adăuga pui (urmați pașii următori pentru a pregăti puiul înainte de prăjire).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Măsline
Cartofi
Pui întreg
Piper
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Adăugați pâinea într-un robot de bucătărie. Pulsează până se transformă în firimituri. Scoateți pesmetul și lăsați-l deoparte. Se pulsează usturoiul și pătrunjelul până se toacă mărunt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pesmet
Pătrunjel
Usturoi
Pâine
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De Alimente
3
Adăugați pesmetul înapoi și turnați untul topit. Pulsează din nou până acoperă toate pesmetul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pesmet
Unt
4
Apăsați amestecul de pâine pe pieptul de pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De Pui
Pâine
5
Puneți puiul la cuptor cu cartofii și coaceți până la fiert, aproximativ 15-20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
6
Între timp, înjumătățiți roșiile, aruncați cu măsline, coajă de lămâie, 1 lingură de ulei de măsline, sare, piper și pătrunjel. Se amestecă Feta. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coaja De Lămâie
Ulei De Măsline
Tomate
Pătrunjel
Măsline
Piper
Brânză Feta
Sare
7
Puneți rucola pe fundul plăcii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rucola
8
Adăugați pieptul de pui, acoperiți cu roșii și salsa feta.