Pui Deconstruit Kiev

Pui Deconstruit Kiev
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Kievul de pui deconstruit. Această rețetă face 4 porții cu 618 calorii, 36g de proteine, și 36g de grăsime fiecare. Pentru $3.68 pe portie, această rețetă acoperă 39% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Un amestec de jumătăți de piept de pui, ulei de măsline, roșii cherry și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma untul, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Scorțișoară ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este destul de bun. Încercați Pui Deconstruit Kiev, Hamburguesan Estilo Kiev (Hamburger Mexican Kiev), și Pui Kiev pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F. aruncați cartofii cu ulei de măsline, sare și piper. Prăjiți timp de 20 până la 25 de minute înainte de a adăuga pui (urmați pașii următori pentru a pregăti puiul înainte de prăjire).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
CartofiCartofi
Pui întregPui întreg
PiperPiper
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Adăugați pâinea într-un robot de bucătărie. Pulsează până se transformă în firimituri. Scoateți pesmetul și lăsați-l deoparte. Se pulsează usturoiul și pătrunjelul până se toacă mărunt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PesmetPesmet
PătrunjelPătrunjel
UsturoiUsturoi
PâinePâine
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
3
Adăugați pesmetul înapoi și turnați untul topit. Pulsează din nou până acoperă toate pesmetul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PesmetPesmet
UntUnt
4
Apăsați amestecul de pâine pe pieptul de pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De PuiPiept De Pui
PâinePâine
5
Puneți puiul la cuptor cu cartofii și coaceți până la fiert, aproximativ 15-20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
6
Între timp, înjumătățiți roșiile, aruncați cu măsline, coajă de lămâie, 1 lingură de ulei de măsline, sare, piper și pătrunjel. Se amestecă Feta. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coaja De LămâieCoaja De Lămâie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
TomateTomate
PătrunjelPătrunjel
MăslineMăsline
PiperPiper
Brânză FetaBrânză Feta
SareSare
7
Puneți rucola pe fundul plăcii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
RucolaRucola
8
Adăugați pieptul de pui, acoperiți cu roșii și salsa feta.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De PuiPiept De Pui
TomateTomate
Dientes De AjoDientes De Ajo
Brânză FetaBrânză Feta
9
Se servește cu cartofi prăjiți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi PrăjițiCartofi Prăjiți
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate39
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista