Pui de usturoi cu cartofi cu ierburi

Reteta de pui de usturoi cu cartofi pe bază de plante pot fi făcute în aproximativ 2 ore. Această rețetă servește 4 și costă 2,7 USD pe porție. Acest fel principal are 958 calorii, 52G de proteine, și 64G de grăsime pe porție. 15 persoane au considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Un amestec de crengute de rozmarin, muștar dijon, lămâi necerute și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. În general, această rețetă câștigă o scor mare spoonacular de 91%. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Cartofi Cu Usturoi Cu Ierburi, Petite Meatloaves Și Usturoi Herbed Cartofi Olandezi, și Cartofi Roșii Prăjiți Cu Ierburi De Usturoi.

Instrucțiuni

Pentru marinată, bateți primele cinci ingrediente împreună, condimentați cu piper negru și un vârf mare sau două de zahăr. Radeți mărunt coaja de jumătate de lămâie și puneți-o deoparte, apoi strecurați sucul de lămâie din acea jumătate în marinată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Suc De Lămâie, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Puneți puiul într-un vas nemetalic și lingurați marinada. Înjumătățiți cealaltă lămâie și adăugați cele trei jumătăți la pui și marinați până când este gata de gătit. (Acest lucru se poate face cu până la două ore înainte sau peste noapte, dacă vi se potrivește mai bine.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Cu puțin peste o oră înainte de a dori să mâncați, Preîncălziți cuptorul la 200C/gaz 6/ventilator 180C.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Tăiați o felie subțire de pe vârful usturoiului (acest lucru face mai ușor să-l stoarceți mai târziu) și înjumătățiți cartofii sau tăiați-i în bucăți mari, în funcție de mărimea lor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Scurgeți cea mai mare parte a marinadei într-o formă de prăjire și adăugați cartofii și usturoiul, aruncând pentru a vă asigura că sunt acoperite în ulei. Prăjiți, neacoperit, timp de aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați puiul, rozmarinul și lămâia în staniu, răzuind în orice bucăți de marinată. Aruncați pentru a amesteca, aranjați puiul cu pielea în sus și condimentați bine cu sare, apoi prăjiți încă 40-45 de minute sau până când cartofii sunt complet fierți, iar puiul este auriu și crocant, iar usturoiul este squashy.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Sare, Pentru Marginile Paharului

Se amestecă coaja de lămâie rezervată și pătrunjelul, se împrăștie peste pui și se servește imediat cu legume verzi de sezon sau salată. Cel mai bun mod de a mânca usturoiul este să-l zdrobiți din piele cu un cuțit și să-l întindeți pe cartofii prăjiți și puiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Prăjiți

Nonpareils Argintii