Pui De Susan Prăjit Bok Choy

Name: Pui De Susan Prăjit Bok Choy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO baby bok choy; 1 1-inch bucată ghimbir proaspăt, decojite și tocate; 1 cățel de usturoi, tocat; 1 1 lingură de oregano uscat Vin de orez chinezesc sau sherry uscat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Ciupiți semințele de susan alb; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 tabletă (115 g) de ciocolată semidulce, tocată; 1 1 lingură de oregano uscat arahide sau ulei vegetal

Se amestecă-Fried Susan baby Bok Choy ar putea fi doar garnitura pe care il cautati. O porție conține 76 calorii, 2G de proteine, și 6g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 1,19 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați ulei vegetal, ulei de susan, cățel de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este solid. Încercați Baby bok Choy prăjit cu coajă de lămâie și Susan, Zippy Se Amestecă-Fried Baby Bok Choy, și Baby bok Choy prăjit cu usturoi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați și aruncați fundul aspru de la baby bok choy. Separați frunzele, clătiți și uscați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Baby Bok Choy

Într-un castron mic, combinați sosul de soia, vinul de orez șizahăr. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vin De Orez

Sos De Soia

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Încălziți un wok sau o tigaie mare la foc mediu-mare până când o perlă de apă sfârâie și se evaporă la contact.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați uleiul de arahide și rotiți pentru a acoperi fundul și părțile laterale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Arahide

Adăugați usturoiul și ghimbirul și amestecați până se aromează, 20 până la 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Ghimbir

Adăugați bok choy și amestecați-l timp de aproximativ 2 minute, până când este crocant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

Adăugați amestecul de sos de soia și gătiți încă 30 de secunde. Opriți focul și stropiți cu ulei de susan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Susan

Sos De Soia

Se transferă pe o farfurie de servire și se servește fierbinte.

Retipărită cu permisiunea cărții de bucate chinezești de luat masa de Diana Kuan, 2012 Ballantine Books

Diana Kuan, este scriitoare de alimente și instructor de gătit care a predat gătitul chinezesc la Beijing și New York. Scrierile ei despre mâncare și călătorii au apărut în Boston Globe, Gourmet, Food & Wine și Time Out New York, printre alte publicații. Ea a apărut pe CBS Early Show și alte mass-media difuzate. Ea este autorul blogului www.appetiteforchina.com, care are peste 6,5 milioane de vizualizări de pagină și predă gătitul chinezesc la Whole Foods și Institutul pentru Educație Culinară (ICE) din New York, unde locuiește în prezent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vin