Pui de susan dulce și lipicios
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul de susan dulce și lipicios. Această rețetă servește 2. O porție conține 341 calorii, 37g de proteine, și 6g de grăsime. Pentru $ 2.04 pe portie, această rețetă acoperă 25% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Un amestec de piper, amidon de porumb, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a folosi sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri De Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este destul de bun. Încercați Pui de susan lipicios, Lipicioase Susan Aripi De Pui, și Oferte De Pui De Susan Lipicios pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 375 grade F. Pulverizați o foaie de copt cu spray antiaderent și lăsați-o deoparte. Condimentați puiul cu sare și piper și puneți-l într-un bol cu înlocuitor de ou. Aruncați pentru a acoperi și a pune deoparte. Puneți făina într-un alt bol. Pe rând, folosiți o furculiță sau clești pentru a transfera "pepite" de pui în vasul de făină, permițând excesului de înlocuitor de ou să se scurgă înapoi în vasul de ou. Înveliți bine puiul cu făină și apoi transferați-l pe foaia de copt. Repetați cu făina rămasă și puiul.
Coaceți puiul în cuptor până când este complet gătit, aproximativ 10 minute. Între timp, pentru a face sosul, combinați bulionul cu amidonul de porumb într-o tigaie antiaderentă și bateți pentru a se dizolva. Setați soba la foc mediu-mic.
Adăugați sirop, oțet, ketchup, sos de soia, ulei de susan și usturoi.
Se amestecă bine. Amestecând des, gătiți până când este suficient de gros pentru a acoperi o lingură, 2 până la 3 minute.
Scoateți tigaia de pe foc.
Adăugați puiul și aruncați pentru a acoperi. Placă și se presară cu semințe de susan și scallions. Dacă doriți, adăugați o stropire de fulgi de ardei roșu. Mănâncă!