Pui De Miere-Portocaliu
Nevoie de un fără gluten, fără lactate și felul principal principal? Puiul de miere-portocaliu ar putea fi o rețetă minunată de încercat. O porție conține 309 calorii, 26g de proteine, și 8g de grăsime. Pentru $1.81 pe portie, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți la îndemână miere, semințe de coriandru măcinate, ienibahar măcinat și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a utiliza până coaja de portocala ai putea urma acest curs principal cu Parfaits Afine-Portocaliu ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 28 minute. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun spoonacular de 51%. Încercați Miere Orange BBQ pui, Miere De Pui Portocaliu, și Aripi De Pui Miere-Portocaliu pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.
Adăugați pui; gătiți 7 până la 8 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.
Scoateți puiul din tigaie; păstrați cald.
Combinați coaja portocalie și următoarele 7 ingrediente.
Adăugați amestecul portocaliu în tigaie. Aduceți la fierbere; gatiti 4 minute sau pana cand este usor gros.
Serviți glazura portocalie peste pui.