Pui de lămâie și ardei

Pui de lămâie și ardei
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul cu lămâie și ardeii. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară, prietenoasă cu fodmap și vegetariană are 397 calorii, 15g de proteine, și 8g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. Pentru $ 4.44 pe portie, această rețetă acoperă 39% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați unt, boia de ardei, ardei gras și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi untul, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Scorțișoară ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. 2 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este excelent. Rețete similare includ Calamari se amestecă cu ardei roșii și lămâie, Ardei Padr Ars Cu Lămâie Și Sare De Mare, și Ardei prăjiți cu lămâie, usturoi și sare de mare.

Instrucțiuni

1
Presărați puiul cu boia de ardei și cimbru. Într-o tigaie mare antiaderentă, gătiți puiul în unt timp de 4-6 minute pe fiecare parte sau până când sucurile de pui se limpezesc; scurgeți și lăsați deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Lichid-uncii De Apă ProaspătăLichid-uncii De Apă Proaspătă
1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie
2 Cesti Catei De Usturoi2 Cesti Catei De Usturoi
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
2
Se sotează ardeii timp de 3-4 minute sau până se înmoaie. Întoarceți puiul în tigaie; încălziți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate GrosierO Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
DificultateUșor
Gata În20 m.
Porții4
Scor De Sănătate21
Revista