Pui de lămâie cu tăiței de legume de primăvară

Name: Pui de lămâie cu tăiței de legume de primăvară
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 parmezan ras ulei de floarea soarelui; 2 piept de pui fără piele, tăiat în fâșii; 1 zest și suc de lămâie; 1 parmezan ras zahăr caster; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ghimbir rădăcină proaspătă rasă; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) făină de porumb; 125 foi g Pachet de 125g sau 2 foi tăiței de ou uscat mediu; 4 ceapă de primăvară, feliată; 1 parmezan ras caju prăjit; 200 ardei habenero amestec de mazăre și fasole congelată

Puiul de lămâie cu tăiței de legume de primăvară este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 2 porții. O porție conține 411 calorii, 50g de proteine, și 15g de grăsime. Pentru $3.0 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca un fel principal destul de ieftin. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 46 ar spune că a lovit locul. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Primăvară. Un amestec de amestec de fasole și fasole, zahăr tos, ghimbir rădăcină și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. În general, această rețetă câștigă un scor minunat spoonacular de 97%. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și taitei de legume | cum se fac taitei de legume / taitei de legume usor, Mix de legume de primăvară, și Friptură cu o tigaie și legume de primăvară cu muștar picant.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie antiaderentă, apoi prăjiți puiul timp de 5 minute până aproape fiert. Sfat pe o farfurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se toarnă 250 ml apă în tigaie cu coaja și sucul de lămâie, zahărul și ghimbirul. Într-un castron, amestecați făina de porumb cu puțină apă până se omogenizează, apoi bateți în tigaie. Aduceți la fierbere, amestecând, apoi adăugați puiul în sos. Reduceți căldura. Bubble pentru câteva minute până când puiul este gătit și sosul îngroșat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nonpareils Argintii

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Biscuiți Oreo Tăiați

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Roșii Feliate, Opțional

Între timp, gătiți tăiței și legumele împreună în apă clocotită timp de 4 minute, apoi scurgeți. Aruncați împreună puiul, tăiței, legumele și ceapa de primăvară; se servește împrăștiat cu nuci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă De Primăvară