Pui De Lime Cilantro La Grătar

Name: Pui De Lime Cilantro La Grătar
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui dezosat, fără piele; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin pentru marinată, plus mai mult pentru grătar; 2 Coaja rasă din tei; 0 Suc de la 2 limes (aproximativ; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coriandru tocat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar suc de lămâie, opțional; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 crenguță Pene de tei, proaspete de coriandru și felii de avocado, pentru a servi

Grilled Cilantro Lime Chicken este un curs principal care servește 4. Pentru $ 4.92 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 48G de proteine, 13g de grăsime, și un total de 333 calorii. Această rețetă de la Simply Recipes necesită pene de tei, ulei de măsline extravirgin, coajă de tei și sare. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și prietenos cu fodmap dieta. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular foarte rău (dar încă fixabil) de 0%. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Pui De Lime Cilantro La Grătar, Pui De Lime Cilantro La Grătar, și Pui La Grătar Chili Cilantro Lime.

Instrucțiuni

Puneți pieptul de pui la o grosime uniformă:

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Așezați pieptul de pui între două bucăți de folie de plastic sau hârtie de ceară și bateți la o grosime uniformă cu un ciocan de carne sau un sucitor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

3 Căni De Pesmet Panko

6 Până La 8 Prune Mari, (aproximativ 1 1/2 Lire Sterline), Tăiate în Felii De 1/4 Inch

1 Pachet, Minim 40 De Număr, Frigărui De Bambus De 8 Inci

Amestecați uleiul de măsline, coaja de tei, sucul de lămâie, coriandrul, zahărul, sarea și piperul împreună într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Suc De Lămâie, Opțional

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați puiul și masați marinada în pui. Acoperiți și răciți timp de cel puțin 30 de minute și până la 4 ore sau peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Preîncălziți grătarul: Preîncălziți un grătar cu gaz sau cărbune pentru grătar la căldură medie-mare sau până când puteți ține mâna aproximativ un centimetru peste grătare timp de 1 secundă.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume