Pui De Cimbru De Lămâie

Pui De Cimbru De Lămâie
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul de cimbru de lămâie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 25g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 210 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $ 1.5 pe portie, această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți la îndemână ceapă, pătrunjel, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a utiliza până suc de lamaie ai putea urma acest curs principal cu Cookie-uri de lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 50%. Acest scor este solid. Încercați Pui de lămâie-cimbru, Pui De Cimbru De Lămâie, și Pui De Cimbru De Lămâie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-un castron mic, combinați făina, sarea și piperul. Puneți deoparte 4-1 / 2 lingurițe pentru sos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
SosSos
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Presărați amestecul de făină rămas pe ambele părți ale puiului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
3
Într-o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit, gătiți puiul în ulei la foc mediu timp de 7-9 minute pe fiecare parte sau până când sucurile se limpezesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Pui întregPui întreg
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Scoateți și păstrați cald.
5
În aceeași tigaie, se sotează ceapa în unt până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UntUnt
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Adăugați cimbru și amestecul de făină rezervat; se amestecă până se amestecă. Se amestecă treptat în bulion și suc de lămâie, răzuire până orice biți rumenite din partea de jos a tigaie. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati timp de 2 minute sau pana se ingroasa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
BulionBulion
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
CimbruCimbru
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Serviți peste pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
8
Se presara cu patrunjel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PătrunjelPătrunjel

Echipamente

DificultateMediu
Gata În35 m.
Porții4
Scor De Sănătate11
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista