Pui Curry Picant
Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 45 calorii, 3G de proteine, și 3G de grăsime per portie. Această rețetă servește 25 și costă 18 cenți pe porție. Mergeți la magazin și ridicați coapsele de pui, ceapa, răspândirea sandwich-ului și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 8%. Acest scor este improvizabil. Încercați O Salată Dulce Și Proaspătă Crocantă, Dulce Și Proaspătă, Cu Dres De Iaurt Curry, Pui Picant, și Tangy Bourbon BBQ pui pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Se amestecă răspândirea sandwich, suc de lamaie, pudra de curry și piper; se toarnă peste pui în vas superficial. Întoarceți puiul pentru a acoperi uniform ambele părți; deoparte.
Gatiti si amestecati ceapa in tigaie mare antiaderenta la foc mediu 3 minute sau pana cand se inmoaie.
Adăugați pui; gătiți 8 minute pe fiecare parte sau până când puiul este gătit.