Puiul Curry-nucă de cocos ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă $2.19 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 30g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 404 calorii. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, piept de pui, orez și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este solid. Încercați Plăcintă Cu Oală De Pui Curry Cu Nucă De Cocos, Pui Curry Cu Nucă De Cocos, și Pui Curry Cu Nucă De Cocos pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți un wok sau o tigaie mare la foc mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
2
Adăugați 2 linguri de ulei și încălziți timp de 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
3
Se adaugă puiul și se prăjește până se gătește, 3 până la 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
4
Transferați pe o farfurie. Ștergeți tigaia. Reduceți căldura la mediu-mare, adăugați uleiul rămas și încălziți timp de 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
5
Adăugați roșiile și gătiți, amestecând continuu, timp de 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch
6
Adăugați fasolea verde și apa. Acoperiți parțial și gătiți timp de 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Verde
Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime
7
Adăugați conopida, acoperiți parțial și gătiți, amestecând ocazional, timp de 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Paste Paccheri De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime
8
Adăugați scallions și sosul Curry-nucă de cocos. Când începe să baloneze, adăugați puiul și busuiocul. Se amestecă până se încălzește, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Stropi în Formă De Inimă
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe
6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele
9
Serviți imediat peste orez. Bacsis: încercați să folosiți tofu în locul puiului. Și snap-urile de zahăr și cartofii dulci fac înlocuiri grozave pentru conopidă și fasole verde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati
Paste Paccheri De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime
Fasole Verde
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Lemn Dulce Galben și Verde
Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)