Pui cu salată de cartofi dulci prăjiți

Name: Pui cu salată de cartofi dulci prăjiți
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 ceapă roșie, feliată subțire; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui dezosat, fără piele; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil buchet spanac, tulpini groase eliminate (aproximativ; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cartofi dulci (aproximativ, curățați și tăiați în pene subțiri

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul cu salată de cartofi dulci prăjiți. Această rețetă servește 4 și costă 2,43 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 39G de proteine, 15g de grăsime, și un total de 404 calorii. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, cartofi dulci, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de Lime și fistic ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare includ Pui cu salată de cartofi dulci prăjiți, Salată de cartofi dulci prăjiți cu vinetă Chipotle de pui și Mango, și Salată De Cartofi Dulci Prăjiți.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 425 F. Pe o foaie de copt cu margini, aruncați cartofii, ceapa, 2 linguri de ulei, 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper. Prăjiți până se înmoaie, 20 până la 25 de minute.Între timp, încălziți lingura rămasă de ulei într-o tigaie la foc mediu-mare. Condimentați puiul cu 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper și gătiți până se rumenesc și se fierbe, 5 până la 6 minute pe side.In un castron mare, aruncați amestecul cald de cartofi cu spanacul, sucul de lămâie și 1/4 linguriță de sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Cartofi

Pui întreg

Spanac

Piper

Ceapă

Sare

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Tigaie

Bol

Cuptor

Se servește cu puiul.Substituții: aruncarea legumelor calde prăjite cu spanac proaspăt ofilește ușor și înmoaie verdeața. În locul cartofilor dulci, încercați dovleceii, rutabaga, morcovii sau păstârnacul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Fructe Butternut