Pui Cu Lămâie-Spanac

Name: Pui Cu Lămâie-Spanac
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (iarnă) 1/4 de kilogram de ciuperci morel; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Stridii sote sau cubulețe de pui fiert, pentru servire; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri vin alb sec; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri făină universală; 2 căței de usturoi, tocați; 1 jumătate Garnitură: roșii de struguri; 2 (iarnă) suc proaspăt de lămâie; 1 1 kilogram de dovlecel, nonpareils argintii; 1 (poate fi sau trece) piper proaspăt măcinat; 1 (poate fi sau trece) 2/3 cană (câteva pumni) Parmigiano sau Romano ras; 283 Nuci de orice fel (tocate) pachet spanac proaspăt; 680 Nuci de orice fel (tocate) PILGRIM s PRIDE Eatwellstaypiept de pui sănătos dezosat, fără piele

Această rețetă face 4 porții cu 142 calorii, 4G de proteine, și 6g de grăsime fiecare. Dacă $1.15 pe portie se încadrează în bugetul dvs., puiul cu lămâie-spanac ar putea fi grozav vegetarian rețetă pentru a încerca. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Dacă aveți la îndemână căței de usturoi, bulion de pui, făină și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 55%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Pui cu boabe de piper cu spanac de lămâie, Pui și spanac-orez cu lămâie, și Paste de lămâie cu pui, spanac și roșii.

Instrucțiuni

Gatiti spanacul intr-o tigaie mare antiaderenta Unsa usor la foc mediu-mare, amestecand des, 2 minute sau pana se ofileste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Transferați spanacul într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Combinați făina, sarea și piperul într-un vas puțin adânc; dragă pui în amestec de făină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Piper

Făină Pentru Toate Scopurile

Sare

Topiți untul în tigaie; adăugați pui și gătiți 4 până la 5 minute pe fiecare parte sau până devin aurii și gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Unt

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Scoateți puiul din tigaie, rezervând picături în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați bulion de pui și următoarele 4 ingrediente în tigaie și aduceți la fierbere, amestecând pentru a slăbi particulele din fundul tigaiei. Gatiti, amestecand ocazional, 2 minute sau pana se reduce la jumatate. Se amestecă spanacul și se gătește 1 minut sau până se încălzește bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Supă De Pui