Pui cu lămâie, Oregano și brânză Feta

Pui cu lămâie, Oregano și brânză Feta
Puiul cu lămâie, Oregano și brânză Feta ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia principală de rețete. Această rețetă face 4 porții cu 823 calorii, 65g de proteine, și 60g de grăsime fiecare. Pentru $ 2.69 pe portie, această rețetă acoperă 26% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta este adus la tine de retetele mele. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primal și prietenos cu fodmap dieta. Mergeți la magazin și ridicați sare, ulei de măsline, brânză feta și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a folosi untul, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Scorțișoară ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 41%, care este solid. Rețete similare includ Pui cu lămâie, Oregano și brânză Feta, Fripturi de miel de Oregano cu lămâie, ulei de măsline și piure de brânză Feta, și Pui Feta Cu Lămâie Cu Oregano.

Instrucțiuni

1
Încălziți cuptorul la 37
Echipamente pe care le vei folosi
Pentru PetreceriPentru Petreceri
2
Înveliți puiul cu uleiul; aranjați bucățile, cu pielea în sus, într-o tigaie mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Crema Fara GrasimeCrema Fara Grasime
Echipamente pe care le vei folosi
Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, OpționalSuplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional
3
Presărați puiul cu oregano, suc de lămâie, sare și piper. Topiți fiecare bucată de pui cu o bucată de unt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Capace De Ciuperci Portobello, Sterse Si Taiate Foarte SubtiriCapace De Ciuperci Portobello, Sterse Si Taiate Foarte Subtiri
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De SodiuConserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
1/4 De Kilogram De Ciuperci Morel1/4 De Kilogram De Ciuperci Morel
8 (U-12) Creveți8 (U-12) Creveți
2/3 Cană (câteva Pumni) Parmigiano Sau Romano Ras2/3 Cană (câteva Pumni) Parmigiano Sau Romano Ras
4
Gatiti puiul pana cand sanii sunt gata, aproximativ 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
5
Scoateți sânii și continuați să gătiți picioarele până când ați terminat, cu aproximativ 5 minute mai mult.
6
Scoateți tigaia de prăjire din cuptor; întoarceți sânii în tigaie. Acoperiți bucățile de pui cu brânza feta. Apăsați orice brânză care se rostogolește în tigaie înapoi pe pui. Ungeți puiul cu sucurile de tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coji De CannelloniCoji De Cannelloni
O Salată Amestecată Frunze, Spălate și UscateO Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Sos De Afine, Pentru ServireSos De Afine, Pentru Servire
La 8 PruneLa 8 Prune
Echipamente pe care le vei folosi
Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, OpționalSuplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional
Pentru PetreceriPentru Petreceri
7
Încălziți broilerul. Se fierbe puiul până se rumenesc, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru ServireRulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire
8
Se servește cu sucurile de tigaie.
Echipamente pe care le vei folosi
Nucșoară Măcinată SauNucșoară Măcinată Sau
9
Sugestii de meniu: echilibrați tangența lămâii și feta cu o farfurie ușoară, cum ar fi orzo aruncat cu puțin ulei de măsline sau dovlecei sotate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pachet Sazon Cu Coriandru Si AchiotePachet Sazon Cu Coriandru Si Achiote
La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativLa 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ
Coji De La LamaieCoji De La Lamaie
O Salată Amestecată Frunze, Spălate și UscateO Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate
Spanac, Curatat Si Fiert La Aburi La Cuptorul Cu MicroundeSpanac, Curatat Si Fiert La Aburi La Cuptorul Cu Microunde
10
Recomandare de vin: acest fel de mâncare cu aromă grecească va merge bine cu o serie de vinuri roșii rustice, picante. Încercați să găsiți o sticlă din insula greacă Paros sau Santorini. O altă alternativă ar fi un vin pe bază de syrah, cum ar fi un schit Crozes din nordul Văii Rhne din Franța.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate8
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista