Pui cu ierburi și dovlecei

Name: Pui cu ierburi și dovlecei
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley conserve de caise; 3 Bucăți de caramele Heath Bar oțet balsamic, divizat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru proaspăt măcinat, împărțit; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO squash de butternut decojit, însămânțat și cubat; 1 kilograme piept de pui fără os, fără piele (despre; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Muștar Dijon; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley rozmarin proaspăt tocat, împărțit, plus 4 crenguțe pentru garnitură; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ghimbir tocat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar canola sau ulei de măsline, divizat; 1 Oreos dublu umplut sare, împărțită; 340 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO cipollini sau ceapă dulce, înjumătățită dacă este mare

Puiul cu ierburi și dovleceii sunt un fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. Pentru $3.37 pe portie, această rețetă acoperă 36% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 452 calorii, 62g de proteine, și 10g de grăsime. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Funcționează bine ca un fel principal destul de scump. Un amestec de conserve de caise, sare, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma oțetul balsamic, puteți urma acest fel principal cu Înghețată Slabă De Căpșuni ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 77%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Pui Cu Ierburi Și Dovlecei, Piept de pui prăjit și dovleac cu sos de vin cu ierburi, și Suc De Fructe Butternut Cu Ierburi.

Instrucțiuni

Poziționați raftul în treimea inferioară a cuptorului; încălziți cuptorul la 400 F. condimentați puiul cu 1 lingură de rozmarin tocat, 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper negru. Într-un castron, aruncați dovleceii cu 1 linguriță de ulei. Într-un al doilea castron, aruncați ceapa cu 2 lingurițe de oțet și restul de 1 linguriță de ulei. Înveliți o tigaie cu margini cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Piper Negru

Rozmarin

Pui întreg

Oțet

Ceapă

Suc De Fructe

Sare

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Cuptor

Tigaie

Așezați puiul pe partea osului pan în sus; întindeți dovleceii și ceapa într-un singur strat în jurul puiului; presărați legumele cu restul de 1 lingură de rozmarin tocat, 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper negru; prăjiți 15 minute. În al doilea castron, combinați conservele, muștarul, ghimbirul, usturoiul și restul de 1 linguriță de oțet. Răsturnați puiul și periați cu sos de caise-muștar; întoarceți legumele; prăjiți până când temperatura internă a puiului ajunge la 165 F, cu 10 până la 15 minute mai mult. Împărțiți puiul și legumele în 4 farfurii; garnisiți fiecare cu o crenguță de rozmarin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Negru

Legume