Pui Cu Crustă Falafel Cu Salată De Hummus

Pui Cu Crustă Falafel Cu Salată De Hummus
Dacă aveți în jur 25 minute pentru a petrece în bucătărie, puiul cu crustă Falafel cu salată de Hummus ar putea fi un minunat lactate gratuit rețetă pentru a încerca. Pentru $2.83 pe portie, primești un fel principal care servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 36g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 331 calorii. Această rețetă este plăcută de 39 de mâncăruri și bucătari. Un cuplu de oameni au plăcut foarte mult acest fel de mâncare din Orientul Mijlociu. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Este adus la tine de Foodnetwork. Dacă aveți suc de lămâie, amestec de falafel, harissa și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Cu o lingură scor de 92%, acest fel de mâncare este extraordinar. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Pui Cu Crustă De Hummus, Pui Cu Crustă De Hummus, și Pui Cu Crustă De Hummus.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 425 de grade F. Așezați un suport pe o foaie de copt cu margini și acoperiți cu spray de gătit. Aruncați puiul cu uleiul de măsline într-un castron mare, apoi adăugați amestecul de falafel și aruncați pentru a acoperi. Aranjați puiul pe raft și coaceți până devine auriu și fiert, aproximativ 10 minute. În timp ce puiul se coace, stivuiți jumătățile de pita și înfășurați-le în folie; cald la cuptor, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii, Tăiate în Opt FeliiRoșii, Tăiate în Opt Felii
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De HârtieRoșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura SandvișuluiInele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®
2
Între timp, amestecați hummusul, coaja de lămâie și sucul, harissa și 3 linguri de apă într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nonpareils ArgintiiNonpareils Argintii
HarissaHarissa
3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 23 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2
Bucle De Ciocolată Albă Pentru CoptBucle De Ciocolată Albă Pentru Copt
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
3
Scoateți 2 linguri de sos hummus și rezervați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 23 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2
Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțitSticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit
4
Adăugați amestecul de salată de varză, ridichi și pătrunjel în sosul de hummus rămas și aruncați. Se condimentează cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chiftele Vegetariene De PuiChiftele Vegetariene De Pui
Brânză Mozzarella Parțial Degresată Cubulețe (cuburi De 1/2 Inch)Brânză Mozzarella Parțial Degresată Cubulețe (cuburi De 1/2 Inch)
1/4 Cană De Grăsime De Porc1/4 Cană De Grăsime De Porc
3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 23 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2
Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțitSticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
5
Împărțiți puiul între farfurii și stropiți cu sosul de hummus rezervat. Umpleți slaw-ul în pitas și serviți cu puiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 23 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2
1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită
Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțitSticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit
6
Fotografie de Antonis Achilleos
DificultateMediu
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate37
Revista