Puiul cu crustă de migdale cu orez Scallion ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 1,74 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 35g de proteine, 20g de grăsime, și un total de 487 calorii. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de migdale, zară, orez brun fiert în pungă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma Zara cu conținut scăzut de grăsimi, puteți urma acest fel principal cu Tort De Lămâie Meyer ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este destul de bun. Încercați Pui cu crustă de migdale cu orez cu ceapă verde, Pulpe de pui cu crustă de migdale cu salată de orez sălbatic de iarnă, și Coapse de pui ghimbir-soia cu orez Scallion pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 45
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Pregătiți orezul conform instrucțiunilor ambalajului; păstrați cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orez
3
Așezați fiecare jumătate de piept de pui între 2 foi de folie de plastic rezistentă; Lira la grosimea de 1/2 inch folosind un ciocan de carne sau un sucitor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De Pui
Carne
Folie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De Plastic
Tenderizer De Carne
știft De Rulare
4
Presărați ambele părți de pui cu 1/4 linguriță sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Pui întreg
5
Așezați făina într-o pungă de plastic cu fermoar. Lucrând cu o bucată la un moment dat, adăugați pui în pungă; sigilați și agitați pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Făină Pentru Toate Scopurile
Zahăr Roșu Grosier
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi Ziploc
6
Scoateți puiul din pungă, scuturând excesul de făină. Repetați cu făina rămasă și puiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Făină Pentru Toate Scopurile
7
Combinați Zara și muștarul de miere într-un castron puțin adânc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Miere De Muștar
Lapte Bătut
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
8
Combinați migdalele și pesmetul într-un castron puțin adânc. Înmuiați puiul în amestec de zară; dragă în amestec de migdale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pesmet
Lapte Bătut
Migdale
Pui întreg
Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
9
Încălziți o tigaie mare acoperită cu spray de gătit la foc mare.