Pui cu citrice

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul cu citrice. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară, prietenoasă cu fodmap și vegetariană are 579 calorii, 47G de proteine, și 38g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $3.06 pe portie, această rețetă acoperă 36% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți la îndemână piper, pui liber, sare de mare și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sarea de mare, puteți urma acest fel principal cu Brownies Cu Sare De Mare De Zmeură ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt Fricasee uimitoare de pui – puteți face pui de citrice pentru cină, pentru sandvișuri cu turtă scurtă de citrice umplute cu caș de citrice mixt, și Ulei de măsline pâine de mac cu citrice cu glazură de vanilie de citrice.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 45

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Îndepărtați și aruncați măruntaiele și gâtul. Clătiți puiul cu apă rece; se usucă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Presărați 1 linguriță de oregano, 1/2 linguriță de sare și piper în cavitatea corpului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Așezați jumătățile de lămâie și portocală în cavitate (aceasta va fi o potrivire strânsă).

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Bețișoare De Covrig

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Combinați oregano rămas și unt. Începând de la cavitatea gâtului, slăbiți pielea de la sân și tobe introducând degetele, împingând ușor între piele și carne. Frecați amestecul de unt sub pielea slăbită. Ridicați vârfurile aripilor în sus și peste spate; tuck sub pui. Legați picioarele împreună cu cablul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Copane De Pui

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Așezați puiul, cu pieptul în sus, pe un suport acoperit cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Așezați raftul într-o tigaie pentru pui; adăugați 1 1/2 căni de apă în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Echipamente pe care le vei folosi

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Coaceți la 450 timp de 50 de minute sau până când un termometru înregistrează 17

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Lăsați să stea 20 de minute.

Scoateți fructele din cavitate și lăsați-le deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piersică Sau Nectarină, Feliată

Îndepărtați pielea; aruncați.

Presărați puiul uniform cu 1/2 linguriță de sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Așezați o pungă de plastic cu fermoar în interiorul unei măsuri de sticlă cu 2 căni.

Echipamente pe care le vei folosi

Tăiat în Fâșii De 1,2 Cm

Se toarnă picături din tigaie în pungă; adăugați 1/2 cană de apă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Lăsați să stea 2 minute (grăsimea se va ridica la vârf). Sigilați punga; tăiați cu atenție 1 colț inferior al sacului.

Scurgeți picăturile în cupa de măsurare, oprindu-vă înainte ca stratul de grăsime să ajungă la deschidere; aruncați grăsimea rămasă. Întoarceți picăturile în tigaia broiler și gătiți la foc mediu, răzuind tigaia pentru a slăbi bucățile rumenite. Se fierbe 8 minute sau până când amestecul măsoară 1/4 cană. Feliați puiul; stoarceți sucul din fructele rezervate peste pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Piersică Sau Nectarină, Feliată

Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt