Pui Cu Brânză De Capră Și Rucola

Name: Pui Cu Brânză De Capră Și Rucola
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 1 buchet mare rucola (aproximativ 4 uncii, tăiată); 4 piept de pui (aproximativ 1 1/2 lbs total), ofertele eliminate, sanii pounded subțire; 113 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO brânză moale de capră (chevre) ruptă în bucăți mici; 30 creveți și cu vene Piper negru măcinat; 30 creveți și cu vene Sare Kosher; 1 1 lingură de oregano uscat unt sau ulei de măsline

Puiul cu brânză de capră și Rucola necesită aproximativ 15 minute de la început până la sfârșit. O porție conține 32 calorii, 4G de proteine, și 2G de grăsime. Această rețetă prietenoasă fără gluten, primară și FODMAP servește 30 și costă 32 de cenți pe porție. 145 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Un amestec de sare kosher, piept de pui, piper măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Vă este adus prin simple rețete. În general, această rețetă câștigă o nu atât de super scor spoonacular de 33%. Rețete similare sunt Pui cu brânză de capră și Rucola, Rulouri de pui cu brânză de capră și Rucola, și Pizza cu rucola și brânză de capră.

Instrucțiuni

1 Preîncălziți cuptorul la 218°.lăsați sânii subțiri pentru a le face suficient de subțiri pentru rulare. Pentru a face acest lucru, puneți o bucată de folie de plastic peste pieptul de pui. Folosiți partea netedă a pounderului de carne pentru a bate bucata subțire.2 condimentați bucățile de pui cu sare și piper. Pe o suprafață de lucru curată, așezați cotletele plate, cu partea netedă în jos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Ardei Gras Rosu Taiat Marunt (aproximativ 1 Ardei Mediu)

Coji De Cannelloni

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

3/4 Cană Busuioc Proaspăt Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

3 Căni De Pesmet Panko

12 Fursecuri Oreo, Zdrobite, împărțite

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Strat cu frunze de rucola și bucăți de brânză de capră în centru. Începând cu cele mai înguste capete, înfășurați Cotletele de pui într-o ruladă strânsă și sigilați cu scobitori pentru a nu se derula.3

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Supă Cremoasă De Roșii Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Per Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomato Bisque)

Piept De Pui La Rotisor

Brânză De Capră

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Echipamente pe care le vei folosi

Gumă De Mestecat Mentă

Încălziți uleiul la un nivel mediu într-o tigaie mare din fontă (sau altă tigaie antiaderentă rezistentă la cuptor).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Așezați ruladele de pui în tigaie și rumeniți pe toate părțile.4

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Introduceți tigaia în cuptor și gătiți până când puiul este gătit, aproximativ 10 până la 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Scoateți tigaia din cuptor (aveți grijă să nu atingeți mânerul tigaiei cu mâinile goale!) și scoateți puiul din tigaie. Se acoperă cu folie și se lasă să se odihnească 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional