Pui Cu Brânză De Capră Și Rucola

Name: Pui Cu Brânză De Capră Și Rucola
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 1 buchet mare rucola (aproximativ 4 uncii, tăiată); 4 piept de pui (aproximativ 1 1/2 lbs total), ofertele eliminate, sanii pounded subțire; 113 ardei habenero brânză moale de capră (chevre) ruptă în bucăți mici; 30 puțin dovlecel tocat Piper negru măcinat; 30 puțin dovlecel tocat Sare Kosher; 1 parmezan ras unt sau ulei de măsline

Puiul cu brânză de capră și Rucola necesită aproximativ 15 minute de la început până la sfârșit. O porție conține 32 calorii, 4G de proteine, și 2G de grăsime. Această rețetă prietenoasă fără gluten, primară și FODMAP servește 30 și costă 32 de cenți pe porție. 145 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Un amestec de sare kosher, piept de pui, piper măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Vă este adus prin simple rețete. În general, această rețetă câștigă o nu atât de super scor spoonacular de 33%. Rețete similare sunt Pui cu brânză de capră și Rucola, Rulouri de pui cu brânză de capră și Rucola, și Pizza cu rucola și brânză de capră.

Instrucțiuni

1 Preîncălziți cuptorul la 218°.lăsați sânii subțiri pentru a le face suficient de subțiri pentru rulare. Pentru a face acest lucru, puneți o bucată de folie de plastic peste pieptul de pui. Folosiți partea netedă a pounderului de carne pentru a bate bucata subțire.2 condimentați bucățile de pui cu sare și piper. Pe o suprafață de lucru curată, așezați cotletele plate, cu partea netedă în jos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Margherita® Capicola

Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

Apă Pentru A Permite

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

3 Căni De Pesmet Panko

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Strat cu frunze de rucola și bucăți de brânză de capră în centru. Începând cu cele mai înguste capete, înfășurați Cotletele de pui într-o ruladă strânsă și sigilați cu scobitori pentru a nu se derula.3

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Supă Cremoasă De Roșii Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Per Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomato Bisque)

Piept De Pui La Rotisor

Brânză De Capră

(pentru A ține șnițelele De Pui împreună)

Echipamente pe care le vei folosi

Scobitori (pentru A ține șnițelele De Pui împreună)

Încălziți uleiul la un nivel mediu într-o tigaie mare din fontă (sau altă tigaie antiaderentă rezistentă la cuptor).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Așezați ruladele de pui în tigaie și rumeniți pe toate părțile.4

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Introduceți tigaia în cuptor și gătiți până când puiul este gătit, aproximativ 10 până la 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Scoateți tigaia din cuptor (aveți grijă să nu atingeți mânerul tigaiei cu mâinile goale!) și scoateți puiul din tigaie. Se acoperă cu folie și se lasă să se odihnească 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®