Pui cu ardei roșii prăjiți
Puiul cu ardei roșii prăjiți este un fără gluten, primal și prietenos cu fodmap felul principal. Această rețetă servește 4 și costă 3,12 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 32g de proteine, 34G de grăsime, și un total de 516 calorii. Dacă aveți brânză mozzarella, jumătăți de piept de pui, dressing pentru salată și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a utiliza până salata ar putea urma acest curs principal cu Tort De Ciocolată Cu Un Castron ca desert. Această rețetă de la Toateretete are 4 fani. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este solid. Încercați Ardei roșii prăjiți: două tehnici de prăjire și cum le marinăm, Tapenade de măsline Crusted pui și Quinoa cu usturoi prăjit, ardei roșii prăjiți și busuioc, și Cod prăjit cu roșii și ceapă roșie pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Așezați pieptul de pui într-o pungă cu fermoar din plastic de 1 galon; se toarnă pansamentul Italian. Strângeți aerul din pungă și sigilați. Refrigerați 4 până la 6 ore pentru a marina.
Se toarnă pansamentul într-o tigaie mare la foc mediu și se aduce la fierbere.
Așezați bucățile de pui în pansament și gătiți până când pansamentul se reduce și puiul se rumeneste ușor, aproximativ 10 minute pe fiecare parte.
Preîncălziți broilerul cuptorului și setați suportul cuptorului la aproximativ 6 centimetri de sursa de căldură. Tapetați o foaie de copt cu folie de aluminiu; așezați pieptul de pui pe foaia căptușită cu folie.
Așezați un strat generos de ardei roșii prăjiți pe fiecare piept de pui; deasupra cu o felie de brânză. Se fierbe puiul până când brânza se rumeneste și se fierbe, 1 până la 2 minute.