Pui Costa Brava

Pui Costa Brava
Pui Costa Brava ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.65 pe portie, această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 247 calorii, 26g de proteine, și 9g de grăsime per portie. Această rețetă servește 10. Această rețetă este plăcută de 49 de gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de măsline, ceapă, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a utiliza până chimen sol ai putea urma acest curs principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. Cu o lingură scor de 70%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Pui Costa Brava, Pui prăjit și anghinare cu Salsa Brava, și Pui prăjit și anghinare cu Salsa Brava.

Instrucțiuni

1
Scurgeți ananasul, rezervând sucul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
AnanasAnanas
SucSuc
2
Se presară cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SareSare
3
Într-o tigaie mare, pui maro în ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Combinați chimenul și scorțișoara și presărați peste pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ScorțișoarăScorțișoară
Pui întregPui întreg
ChimenChimen
5
Adăugați usturoiul și ceapa; gatiti pana cand ceapa este moale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
CeapăCeapă
6
Adăugați suc de ananas rezervat, roșii, măsline și salsa. Acoperiți și fierbeți 25 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De AnanasSuc De Ananas
TomateTomate
MăslineMăsline
Dientes De AjoDientes De Ajo
7
Se amestecă amidonul de porumb cu apă; se amestecă în sucuri de tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amidon De PorumbAmidon De Porumb
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
8
Adăugați ardeiul gras și fierbeți până când sosul fierbe și se îngroașă. Se amestecă bucăți de ananas și se încălzește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bucăți De AnanasBucăți De Ananas
Ardei GrasArdei Gras
SosSos

Echipamente

DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții10
Scor De Sănătate13
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista