Pui asiatic cu arahide

Pui asiatic cu arahide
Puiul asiatic cu arahide ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 1066 calorii, 48G de proteine, și 22g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $2.63 pe portie, această rețetă acoperă 42% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de flori de broccoli, orez obișnuit, amidon de porumb și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi amidonul de porumb, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Amidon De Porumb ca desert. Este adus la tine de Allrecipes. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 35 minute. Cu o lingură scor de 80%, acest fel de mâncare este minunat. Rețete similare sunt Pui asiatic cu arahide, Salată asiatică de pui cu arahide, și Slaw asiatic cu pui și arahide prăjite.

Instrucțiuni

1
Amestecați amidonul de porumb, bulionul, sosul de soia, ghimbirul și uleiul de susan, dacă doriți, într-un castron mediu până când amestecul este neted.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amidon De PorumbAmidon De Porumb
Ulei De SusanUlei De Susan
Sos De SoiaSos De Soia
GhimbirGhimbir
StocStoc
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Încălziți 1 lingură de ulei vegetal într-o tigaie de 12 inci la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei VegetalUlei Vegetal
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Se adaugă puiul și se prăjește până se rumeneste bine, amestecând des.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
4
Scoateți puiul din tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Reduceți căldura la mediu.
6
Încălziți uleiul vegetal rămas în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei VegetalUlei Vegetal
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Adăugați broccoli, ardeii și usturoiul și amestecați până când legumele sunt fragede. Se amestecă amestecul de amidon de porumb în tigaie. Gatiti si amestecati pana cand amestecul fierbe si se ingroasa. Întoarceți puiul în tigaie. Se amestecă alunele și se gătește până când amestecul este fierbinte și clocotește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amidon De PorumbAmidon De Porumb
LegumeLegume
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
Pui întregPui întreg
ArahideArahide
ArdeiArdei
UsturoiUsturoi
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
8
Se servește peste orez.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OrezOrez

Echipamente

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funcționează foarte bine cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Un vin pe care l-ai putea încerca este Beaumont Hope Marguerite Chenin Blanc. Are 5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 35 de dolari.
Beaumont Hope Marguerite Chenin Blanc
Beaumont Hope Marguerite Chenin Blanc
Fructe proaspete, curate și puternice.Se potrivește strălucit cu fructe de mare, în special scoici și orice fel de mâncare asiatică frumos picantă.
DificultateMediu
Gata În35 m.
Porții4
Scor De Sănătate47
Bucătăriiasiatic
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista