Prăjituri de somon cu sos de mărar

Name: Prăjituri de somon cu sos de mărar
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castraveți feliați; 4 mari albușuri de ou, împărțite; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mărar proaspăt tocat; 1 parmezan ras suc proaspăt de lămâie; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil panko (pesmet Japonez); 4 cp. legume (de exemplu, spanac) ghimbir murat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil somon rămas, rupt în bucăți; 296 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil boabe de grâu rămase; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pâine integrală de grâu; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2% iaurt în stil grecesc

Prăjiturile cu somon cu sos de mărar ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 2,99 USD pe porție. O porție conține 501 calorii, 32g de proteine, și 9g de grăsime. Cap la magazin și ridica boabe de grâu, panko, iaurt, și alte câteva lucruri pentru a face astăzi. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este solid. Încercați Prăjituri De Somon Mai Sănătoase Cu Sos De Mărar De Tei, Prăjituri Cu Mărar De Somon, și Burgeri sau prăjituri de somon și mărar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se amestecă somonul, boabele de grâu, pesmetul de grâu integral și 3 albușuri de ou. Se formează în 8 chiftele; se răcește timp de 15 minute. Înmuiați prăjiturile în albușul de ou rămas și dragați în panko.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Integrală De Grâu

Boabe De Grâu

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

1 Ardei Morita Uscat

Preîncălziți cuptorul la 42

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Combinați iaurtul, mărarul și sucul de lămâie; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Crengute De Marar Proaspat Culese

Coaceți prăjiturile de somon în mijlocul cuptorului timp de 15 minute sau până când se încălzesc și blaturile sunt aurii. Preîncălziți broiler; blaturi maro de prăjituri timp de 1020 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Se servește cu castraveți, ghimbir murat și sos de mărar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir Murat

Culese Crengute De Marar

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Crengute De Marar Proaspat Culese

Echipamente

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Ingrediente

Porții:

1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

castraveți feliați 4mari

albușuri de ou, împărțite 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mărar proaspăt tocat 1parmezan ras

suc proaspăt de lămâie 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

panko (pesmet Japonez)4cp. legume (de exemplu, spanac)

ghimbir murat 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

somon rămas, rupt în bucăți 2961 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

boabe de grâu rămase 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pâine integrală de grâu 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

2% iaurt în stil grecesc

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ai putea încerca este Trentadue la Storia Chardonnay. Are 4,3 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 20 de dolari.