Plăcintă Enchilada De Vită Sănătoasă

Name: Plăcintă Enchilada De Vită Sănătoasă
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: mexican
Ingredients: 128 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate El Paso vechi ardei iute verde tocat, drenat; 1 Oreos dublu umplut 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. carne de vită măcinată extra-slabă (cel puțin 93%); 5 Tortilla de făină El Paso vechi pentru burritos (din pachet de 11 oz); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Green Giant, porumb congelat, dezghețat, drenat; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cupa tocata redus de grăsime amestec de brânză mexicană; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa medie, tocata; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate Vechi El Paso sos roșu enchilada roșu

Plăcinta enchilada de vită sănătoasă ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de feluri principale. Pentru $2.14 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 24g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 276 calorii. Mergeți la magazin și ridicați porumb, pudră de chili, carne de vită măcinată extra-slabă și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. 351 persoană au făcut această rețetă și ar face din nou. Multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare mexicană. Acesta este adus la tine de Betty Crocker. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 69%, ceea ce e bine. Rețete similare includ Stroganoff De Vită Sănătos, Carne De Vită Enchilada, și Carne De Vită Enchilada.

Instrucțiuni

Se încălzește cuptorul la 350 de grade F. în tigaie antiaderentă de 12 inci, gătiți carnea de vită și ceapa la foc mediu-mare 5 până la 7 minute, amestecând ocazional, până când sunt fierte bine; scurgere. Rezervați 1/4 cană sos enchilada; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Enchilada

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Adăugați sosul enchilada rămas, porumbul și ardeii iute în amestecul de carne de vită. Se amestecă chimenul și pudra de chili. Reduceți căldura la mediu-scăzut; fierbeți neacoperit 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Enchilada

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Pulverizați vasul de copt din sticlă rotund de 9 inci (2 litri) cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Ardei Gras Rosu, Taiat In Treimi

Așezați 1 tortilla în caserolă; se acoperă cu aproximativ 3/4 cană din amestecul de vită și 3 linguri de brânză. Repetați straturile de 3 ori. Se acoperă cu tortilla rămasă, sosul enchilada rezervat și brânza rămasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Enchilada

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Coaceți, neacoperit, 30 până la 40 de minute sau până când se topește fierbinte și brânza. Se răcește 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Se servește cu smântână.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ardei Gras Rosu, Taiat In Treimi

Ingrediente

Porții:

1281 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate El Paso vechi ardei iute verde tocat, drenat 1Oreos dublu umplut

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

carne de vită măcinată extra-slabă (cel puțin 93%)5

Tortilla de făină El Paso vechi pentru burritos (din pachet de 11 oz)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Green Giant, porumb congelat, dezghețat, drenat 1Oreos dublu umplut

chimen măcinat 1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cupa tocata redus de grăsime amestec de brânză mexicană 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa medie, tocata 2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate Vechi El Paso sos roșu enchilada roșu

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Pinot Noir, Riesling și Sparkling rosul este o alegere excelentă pentru Mexicani. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Ai putea încerca vin de Sandwich Pinot Noir al lui Jimmy John. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,7 din 5 stele și un preț de aproximativ 30 de dolari pe sticlă.