Pizza la grătar cu tofu afumat și ardei roșii prăjiți

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Pizza la grătar cu tofu afumat și ardei roșii prăjiți. Această rețetă servește 6. O porție conține 425 calorii, 19g de proteine, și 13g de grăsime. Pentru $1.43 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați tofu, conserve de roșii, ardei grași și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Este adus la tine de retetele mele. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare mediteraneană. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 80%, care este solid. Rețete similare sunt Pizza la grătar cu tofu afumat și ardei roșii prăjiți, Ardei roșii prăjiți: două tehnici de prăjire și cum le marinați, și Pizza la grătar cu cârnați fierbinți, ardei și ceapă la grătar și Ricotta de Oregano.
Instrucțiuni
Pentru a pregăti aluatul, dizolvați zahărul și drojdia în apă caldă într-un castron mare; lăsați să stea 5 minute. Lingurați ușor făina în cupe de măsurare uscate; nivelați cu un cuțit.
Adăugați 2 1/2 căni de făină, 1 lingură de ulei și 1 linguriță de sare; se amestecă bine pentru a forma un aluat rigid. Întoarceți aluatul pe o suprafață ușor făinată. Frământați până se omogenizează și elastic (aproximativ 10 minute); adăugați suficientă făină rămasă, câte 1 lingură, pentru a preveni lipirea aluatului de mâini (aluatul se va simți lipicios.)
Așezați aluatul într-un castron mare acoperit cu spray de gătit, întorcându-l pentru a acoperi. Acoperiți și lăsați să crească într-un loc cald (85), fără curenți, 45 de minute sau până când aluatul își dublează dimensiunea. (Apăsați ușor două degete în aluat. Dacă rămâne indentarea, aluatul a crescut suficient.)
Pentru a pregăti sosul, încălziți 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie antiaderentă medie la foc mediu-mare.
Adăugați usturoi, și saut 1 minut.
Adăugați roșiile; aduceți la fierbere. Reduceți căldura; fierbeți 30 de minute sau până când sosul este gros. Se amestecă 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper negru.
Puneți aluatul în jos. Acoperiți și lăsați să se odihnească 5 minute. Împărțiți aluatul în 6 porții egale; lucrând cu 1 porție la un moment dat; formați fiecare într-o bilă (acoperiți aluatul rămas pentru a preveni uscarea.)
Rotiți fiecare bilă într-un cerc de 6 inci.
Așezați pe foi de copt acoperite cu spray de gătit. Acoperiți ușor aluatul cu spray de gătit; acoperiți cu folie de plastic.
Lăsați să se odihnească 15 minute.
Tăiați ardeii grași în jumătate lentghwise; aruncați semințele și membranele.
Așezați jumătățile de ardei, cu pielea în jos, pe grătarul acoperit cu spray de gătit; grătiți 15 minute sau până se înnegrește.
Așezați într-o pungă de plastic cu fermoar; sigiliu.
Lăsați să stea 15 minute. Se curăță și se taie fâșii.
Așezați rondele de aluat pe grătarul acoperit cu spray de gătit; grătiți 2 minute sau până se rumenesc ușor. Întoarceți aluatul.
Întindeți 1/3 cană de sos de roșii peste fiecare rundă de aluat, lăsând o margine de 1/2 inch.
Presărați 1/3 cană de tofu și 1/4 cană de brânză uniform peste fiecare pizza. Împărțiți fâșiile de ardei uniform între pizza. Închideți capacul grătarului; grătar 2 minute sau până se topește brânza.