Pisto de legume de vară fiert cu sos de smarald și ou prăjit

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați pisto de legume de vară fierte cu sos de smarald și ou prăjit. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 20g de proteine, 21g de grăsime, și un total de 525 calorii. Pentru $ 4.01 pe portie, această rețetă acoperă 40% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și lacto ovo vegetarian dieta. Un amestec de ulei de măsline, ceapă, căței de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. 20 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Cu o lingură scor de 91%, acest fel de mâncare este minunat. Carne de porc cu Pisto de legume la grătar, Amestec de roșii și legume (Pisto Manchego), și Tocană de legume de vară cu iepure fiert sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Pentru pisto, încălziți uleiul într-o tigaie adâncă și adăugați ceapa. Se prăjește câteva minute, se adaugă usturoi, apoi se gătește încă câteva minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ardeii și gătiți la foc mediu timp de 5 minute. Acum adăugați roșiile, Golful și dovleceii și gătiți timp de aproximativ 30 de minute, condimentând bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Sezonul Goya

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Între timp, faceți sosul. Aruncați pătrunjelul într-o tigaie cu apă clocotită și gătiți timp de 1 min.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Scurgeți și rulați imediat sub un robinet rece, apoi scuturați excesul de apă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Zahăr Roșu Grosier

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Puneți usturoiul într-o tigaie cu apă rece, aduceți la fierbere, apoi scurgeți și repetați cu un lot proaspăt de apă (acest lucru scapă de puterea usturoiului).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați stoc și fierbeți până când usturoiul este moale și lichidul siropos. Pur cu pătrunjelul până se omogenizează. Sezon.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Pentru ouă, adăugați un glug de ulei de măsline într-o tigaie. Când fumați fierbinte, spargeți ouăle pe care le vor împrăștia, dar vor deveni delicios crocante la margini.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York