Pilaf cu cereale coapte
Pilaf cu cereale coapte necesită aproximativ 55 de minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 178 de calorii , 7 g de proteine și 4 g de grăsimi per porție. Această rețetă este pentru 8 persoane și costă 66 de cenți per porție. Mergeți la magazin și cumpărați mei, quinoa, ulei vegetal și alte câteva ingrediente pentru a-l prepara astăzi. Funcționează bine ca o gustare la un preț foarte rezonabil. 2 persoane au fost impresionate de această rețetă. Vă este oferită de Allrecipes. Având în vedere toate aspectele, am decis că această rețetă merită un scor absolut de 45% . Acest scor este solid. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Pâine cu cereale antice , Pilaf cu orez brun și ciuperci și Pilaf de bulgur cu linte verde, servit cu ceapă caramelizată - Pilaf de bulgur Mercimekli .
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C).
Echipamente pe care le vei folosi![2 Pachete (4 Porții) De Budincă Instantă Cu Vanilie JELL-O, împărțite]()
2 Pachete (4 Porții) De Budincă Instantă Cu Vanilie JELL-O, împărțite
2 Pachete (4 Porții) De Budincă Instantă Cu Vanilie JELL-O, împărțite2
Încălziți uleiul într-o tigaie la foc mediu; gătiți și amestecați ceapa, țelina, ardeiul gras și porumbul în uleiul încins până se înmoaie, aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime]()
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime![Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi]()
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi![3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore]()
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore![Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat]()
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat![Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch]()
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchEchipamente pe care le vei folosi![Pecorino, Grosime De 1/4 Inch]()
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch3
Amestecați amestecul de ceapă, meiul, quinoa și sarea într-o caserolă de 20x20 cm; turnați supa de pui. Acoperiți vasul cu folie de aluminiu.
Ingrediente de care veți avea nevoie![(ficatul și Gâtul îndepărtate)]()
(ficatul și Gâtul îndepărtate)![Mei]()
Mei![4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite]()
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite![3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore]()
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore![5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite]()
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
(ficatul și Gâtul îndepărtate)
Mei
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțiteEchipamente pe care le vei folosi![Caserola Fel De Mâncare]()
Caserola Fel De Mâncare![Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional]()
Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional
Caserola Fel De Mâncare
Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional4
Coaceți în cuptorul preîncălzit până când boabele sunt fierte și au absorbit tot lichidul, aproximativ 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare]()
Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare
Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură MareEchipamente pe care le vei folosi![2 Pachete (4 Porții) De Budincă Instantă Cu Vanilie JELL-O, împărțite]()
2 Pachete (4 Porții) De Budincă Instantă Cu Vanilie JELL-O, împărțite
2 Pachete (4 Porții) De Budincă Instantă Cu Vanilie JELL-O, împărțiteEchipamente
Ingrediente
75ardei habenero![ardei gras tocat]()
ardei gras tocat3ceapa![țelină, tocată]()
țelină, tocată82ardei habenero![boabe de porumb]()
boabe de porumb7081 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![stoc de pui cu conținut scăzut de sodiu]()
stoc de pui cu conținut scăzut de sodiu150ardei habenero![mei]()
mei1![ceapa, tocata]()
ceapa, tocata128ardei habenero![4 pitas mari din grâu integral, de aproximativ 8 inci în diametru, încălzite]()
4 pitas mari din grâu integral, de aproximativ 8 inci în diametru, încălzite1Oreos dublu umplut![1/2 cană de vin dulce Marsala]()
1/2 cană de vin dulce Marsala1parmezan ras![1 1/2 linguriță amestec de condimente]()
1 1/2 linguriță amestec de condimente
ardei gras tocat3ceapa
țelină, tocată82ardei habenero
boabe de porumb7081 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
stoc de pui cu conținut scăzut de sodiu150ardei habenero
mei1
ceapa, tocata128ardei habenero
4 pitas mari din grâu integral, de aproximativ 8 inci în diametru, încălzite1Oreos dublu umplut
1/2 cană de vin dulce Marsala1parmezan ras
1 1/2 linguriță amestec de condimenteDificultateGreu
Gata În55 m.
Porții8
Scor De Sănătate5
Rețete înrudite
Sandviș cu vafe
Tocană de pui cu fasole
Ceapă umplută cu trei brânzeturi
Cremă caldă de vită cu pecan
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Rețete de 5 minute – Când timpul este esențial
Colecție de rețete de pui – Idei pentru fiecare gust
Colecție rapidă de rețete – Mâncare gustoasă în grabă
Top 10 Rețete de prăjituri de Crăciun
Idei confortabile de mic dejun de iarnă
Remedii pentru mahmureala – Rețete pentru a vă recupera
Sfaturi de gătit de la mamele noastre
Cum să gătești supă de pui cu tăiței
Cum să coaceți prăjiturile
Cum să gătești un curcan
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
10 rețete de încălzire pentru a învinge zilele reci
O colecție de 15 rețete de supă cu tăiței pentru a-ți încălzi sufletul
