Pilaf basmati condimentat cu mazăre de grădină

Pilaf basmati condimentat cu mazăre de grădină
Pilaf basmati condimentat cu mazăre de grădină este un fără gluten și vegan rețetă cu 7 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 2G de grăsime, și un total de 133 calorii. Pentru 42 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Funcționează bine ca garnitură. Mergeți la magazin și ridicați orez basmati, ceapă, ulei vegetal și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 42%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Pilaf de orez Basmati cu mazăre, Orez Basmati și pilaf de mazăre (Mazăre Pulao), și Pilaf Basmati Ușor Condimentat pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Spălați orezul în 3 schimbări de apă fierbinte; scurgere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
OrezOrez
2
Combinați orezul și 2 căni de apă rece într-un castron; lasa sa stea 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
OrezOrez
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Încălziți uleiul vegetal într-o cratiță mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei VegetalUlei Vegetal
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
4
Adauga ceapa; saut 3 minute sau pana se rumeneste usor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeapăCeapă
5
Adăugați cardamom, cuișoare, scorțișoară, orez și sare și aduceți la fierbere. Reduceți căldura la mediu și gătiți 5 minute sau până când lichidul este aproape absorbit. Îndoiți mazărea. Acoperiți, reduceți căldura la minim și gătiți 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire
ScorțișoarăScorțișoară
2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite
MazăreMazăre
OrezOrez
SareSare
6
Se ia de pe foc; se lasă să stea 5 minute.
7
Îndepărtați și aruncați cardamomul, cuișoarele și scorțișoara.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire
ScorțișoarăScorțișoară
2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

Echipamente

DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții7
Scor De Sănătate7
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista