Pieptul de pui la grătar al lui Jenny

Pieptul de pui la grătar al lui Jenny
Nevoie de o fără gluten, fără lactate și felul principal primar? Pieptul de pui la grătar al lui Jenny ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 24g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 137 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.23 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de pătrunjel, pudră de ceapă, sare de condiment și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de Allrecipes. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 45%. Rețete similare includ Piept de pui la grătar cu porumb crud și salată de pâine la grătar, Piept De Pui La Grătar Cu Miere, și Piept De Pui Picant La Grătar.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți un grătar în aer liber pentru căldură medie-mare și grătar ușor cu ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
2
Înmuiați puiul în suc de lămâie și presărați cu pudra de ceapă, piper negru măcinat, sare de condimente și pătrunjel. Aruncați orice suc de lămâie rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper Negru MăcinatPiper Negru Măcinat
Sare CondimentatăSare Condimentată
Praf De CeapăPraf De Ceapă
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Pui întregPui întreg
PătrunjelPătrunjel
1 Ardei Morita Uscat1 Ardei Morita Uscat
3
Gatiti pe gratar preparate 10-15 minute pe fiecare parte, sau până când nu mai roz și sucuri rula clar.
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate9
Revista