Piept De Pui Umplut Grecesc

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete mediteraneene, așa că încercați pieptul de pui umplut grecesc. Această rețetă face 6 porții cu 379 calorii, 59G de proteine, și 13g de grăsime fiecare. Pentru $ 3.19 pe portie, această rețetă acoperă 39% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Taste Of Home are 1 fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Dacă aveți oregano, parmezan, fulgi de piper și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până piper ai putea urma acest curs principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. Funcționează bine ca un fel principal destul de scump. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră și 20 de minute. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun spoonacular de 78%. Încercați Usturoi grecesc și piept de pui la grătar umplute cu ierburi, Duminică Aragaz Lent: Piept De Pui Umplut Grecesc, și Piept De Pui Grecesc pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie antiaderentă, sotează fulgii de ceapă, usturoi și piper în 2 lingurițe de ulei până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați spanac; gătiți și amestecați timp de 2 minute sau până când se încălzește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Scoateți din căldură. Se amestecă brânzeturile.

Tăiați un buzunar în fiecare piept de pui tăind orizontal aproape până la os. Umpleți fiecare buzunar cu 1/4 cană amestec de spanac.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

4 Cotlete De Porc Cu Os (1-1/2 Inch Grosime și 8 Uncii Fiecare)

Puneți puiul într-un 13-in. x 9-in. vas de copt. Într-un castron mic, bateți sucul de lămâie, busuiocul, oregano, sarea, praful de usturoi, piperul și uleiul rămas; periați peste pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

(fie Fie Obișnuit)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se acoperă și se coace la 400 de minute timp de 45 de minute. Descoperă; coace 10-15 minute mai mult sau până când un termometru de carne citește 170 unkt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan