Nevoie de o curs principal fără gluten, fără lactate și prietenos cu fodmap? Pieptul de pui marinat cu rom cu gust de ananas ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Pentru $ 4.18 pe portie, această rețetă acoperă 37% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 50g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 523 calorii. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de sos de grătar, sos fierbinte din Caraibe, sos fierbinte din Caraibe și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de Lime și fistic ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Piept de rață marinat cu gust de șalotă și sfeclă, Inel De Ananas La Grătar Rum Sundae # SummerDessertWeek, și Piept de pui cu gust de pepene galben.
Instrucțiuni
1
Pentru a pregăti puiul, combinați primele 6 ingrediente într-o pungă mare de plastic cu fermoar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2
2
Adăugați pui în pungă;sigiliu. Marinați la frigider timp de 1 până la 2 ore, întorcând punga ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
3
Scoateți puiul din pungă, rezervând marinada; pune puiul deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
4
Lăsați marinada să stea la temperatura camerei 10 minute. Se strecoară printr-o sită într-un castron; aruncați solidele. Puneți marinada deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime
Echipamente pe care le vei folosi
Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
5
Pregătiți grătarul la foc mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
6
Pentru a pregăti gustul, așezați ananasul pe grătar acoperit cu spray de gătit; grătiți 3 minute pe fiecare parte sau până se înmoaie și se rumenesc în jurul marginii. Se răcește ușor; se toacă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Dovleci De Plăcintă Medii (aproximativ Fiecare)
(puteți Folosi Un Cuke Obișnuit, Dar Sămânțați-l și Dacă Pielea Este Ceară, Curățați-l)
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
7
Combinați ananasul, ardeiul gras și următoarele 5 ingrediente (ardeiul gras prin 1/8 linguriță de sare); pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
Dovleci De Plăcintă Medii (aproximativ Fiecare)
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
8
Așezați puiul pe grătar acoperit cu spray de gătit; grătiți 30 de minute sau până când ați terminat, întorcându-vă ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
9
Îndepărtați și aruncați pielea.
10
Aduceți marinada rezervată la fiert într-o cratiță mică; gatiti 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
11
Stropiți marinada gătită peste pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
12
Serviți puiul cu gust și pene de var.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De Var
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
(puteți Folosi Un Cuke Obișnuit, Dar Sămânțați-l și Dacă Pielea Este Ceară, Curățați-l)