Picior de miel umplut cu ierburi

Name: Picior de miel umplut cu ierburi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi arpagic proaspăt tocat mărunt; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate; 3 cuișoare de usturoi; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 kilograme picior dezosat de miel; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)

Piciorul de miel umplut cu ierburi este un fără gluten, fără lactate și primal felul principal. Această rețetă servește 10 și costă 1,61 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 121 calorii. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână sare kosher, arpagic, pulpă de miel și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este bun. Încercați Picior de miel umplut cu usturoi și ierburi, Picior de miel umplut cu roșii uscate la soare și ierburi, și Lamb Exohiko (pachete Filo umplute cu miel, spanac și brânză) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți suportul cuptorului în poziția de mijloc și preîncălziți cuptorul la 350 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Se toacă mărunt pătrunjelul și usturoiul împreună și se transferă într-un castron mic, apoi se amestecă arpagicul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrunjel

Arpagic

Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Deschideți mielul ca o carte, cu partea grasă în jos, pe o suprafață de lucru și presărați cu 3/4 linguriță sare kosher și 1/2 linguriță piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare Kosher

Piper

Miel

Întindeți amestecul de plante uniform peste miel, apoi pliați mielul înapoi în forma originală și legați-l cu sfoară la intervale de 1 inch. Se usucă mielul și se transferă într-o tigaie mică. Frecați mielul cu ulei și presărați cu sare de lingură rămasă și 1/4 linguriță de piper rămasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Miel

Sare

Ulei De Gătit

Condimente Uscate Freca

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie De Prăjire

Friptură de miel până când termometrul introdus în diagonală 2 inci în miel medii 135 la 140 F pentru mediu-rare (test în mai multe locuri, ca diferite părți ale piciorului găti la viteze diferite), 40 la 50 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Miel

Echipamente pe care le vei folosi

Termometru De Bucătărie