Piccata De Pui

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Piccatan de pui. Pentru $1.48 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. O porție conține 233 calorii, 29G de proteine, și 9g de grăsime. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați unt, căței de usturoi, înlocuitor de ouă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este solid. Încercați Piccata De Pui, Piccata De Pui, și Piccata De Pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aplatizați puiul la 1/4-in. grosime. Într-un vas superficial, combinați înlocuitorul de ou, 2 linguri de vin sau bulion, 2 linguri de suc de lămâie, usturoi și sos de ardei iute. Într-un alt vas superficial, combinați făina, parmezanul, pătrunjelul și sarea. Se acoperă puiul cu amestec de făină, se înmoaie în amestecul de înlocuire a ouălor, apoi se acoperă din nou cu amestec de făină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Cești De Smântână Redusă în Grăsimi, împărțite

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Usturoi Goya®

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Crackers Asortați Sau Chipsuri De Pita

Într-o tigaie mare antiaderentă, rumeniți patru jumătăți de piept de pui în 1-1/2 lingurițe de ulei timp de 3-5 minute pe fiecare parte sau până când sucurile se limpezesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumătăți De Piept De Pui