Piccata cremoasă de pui și sparanghel

Piccata cremoasă de pui și sparanghel
Piccatanul cremos de pui și sparanghelul este un fără gluten, fără lactate și primal rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 27G de proteine, 3G de grăsime, și un total de 165 calorii. Pentru $2.36 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este adus la tine de Allrecipes. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Dacă aveți la îndemână sulițe de sparanghel, apă, bulion de pui și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma lămâia, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 67%. Încercați Piccatan De Pui Și Sparanghel Prăjit, Piccata ușoară de pui cu lămâie cu sparanghel, și Piccata Cremoasă De Pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Gatiti puiul in tigaie mare la foc mediu-mare 2 pana la 3 min. pe fiecare parte sau până se rumenesc ușor pe ambele părți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Nucșoară Măcinată SauNucșoară Măcinată Sau
2
Se amestecă crema de gătit, bulionul și caperele; se toarnă peste pui. Capac; se fierbe la foc mic 5 până la 6 min. sau până când puiul este gata (165 grade F).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crema De GătitCrema De Gătit
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon
Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, ScursăAmbalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă
3
Între timp, așezați sparanghelul într-un vas cu microunde puțin adânc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri De Ardei Gras Rosu Taiat Cubulete2 Linguri De Ardei Gras Rosu Taiat Cubulete
4
Adăugați apă; acoperiți cu hârtie cerată. Cuptor cu microunde la înălțime 4 până la 5 min. sau până când sparanghelul este crocant-fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri De Ardei Gras Rosu Taiat Cubulete2 Linguri De Ardei Gras Rosu Taiat Cubulete
Nucșoară Măcinată Sau Proaspăt RasăNucșoară Măcinată Sau Proaspăt Rasă
Echipamente pe care le vei folosi
Legume Din Amestec Din CaliforniaLegume Din Amestec Din California
5
Serviți puiul cu sparanghel și sos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri De Ardei Gras Rosu Taiat Cubulete2 Linguri De Ardei Gras Rosu Taiat Cubulete
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții4
Scor De Sănătate26
Revista