Pește-Spadă-Paste De Măsline
Pește-spadă-Pastanul de măsline este un fără lactate și pescatarian rețetă cu 4 porții. O porție conține 606 calorii, 42G de proteine, și 26g de grăsime. Pentru $ 4.38 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, oregano, paste și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma pastele, puteți urma acest fel principal cu Paste De Desert Cu Ciocolată ca desert. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este solid. Încercați Pește-Spadă Cu Măsline, Nuci De Pin Și Pătrunjel, Pește-spadă ars cu sos de roșii-măsline, și Fripturi De Pește-Spadă La Grătar Cu Pesto De Măsline pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți broilerul și tapetați raftul cu folie de aluminiu. Se fierbe peștele-spadă 3 minute pe o parte, se întoarce, se acoperă cu măslinele și se fierbe 4 minute mai mult. Între timp, turnați uleiul într-o tigaie și gătiți ceapa și usturoiul până când sunt moi.
Adăugați oregano și capere.
Gatiti si scurgeti pastele.
Când peștele este gătit, scoateți-l din broiler și tăiați-l în benzi subțiri. Puneți-l și măslinele, cu amestecul de ceapă-caper, peste pastele proaspăt gătite și aruncați ușor.
Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;