Pește de primăvară Zesty

Name: Pește de primăvară Zesty
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 mari fileuri de pește alb, aproximativ 200g 8oz fiecare; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 2 cuișoare de usturoi, rase fin; 1 buton mic ghimbir, ras; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 200 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. verdeață de primăvară, mărunțită aproximativ

Dacă aveți în jur 25 minute pentru a petrece în bucătărie, pește de primăvară Zesty ar putea fi o mare fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă pentru a încerca. Pentru $1.81 pe portie, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. O porție conține 91 calorii, 4G de proteine, și 7g de grăsime. Primăvară va fi și mai special cu această rețetă. Un amestec de ghimbir, sos de soia, verdeață de primăvară și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. 26 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Cu o lingură scor de 34%, acest fel de mâncare este destul de rău. Rețete similare sunt Mazăre De Primăvară Zesty, Salată De Primăvară Italiană Zesty, și Zesty pește Po ' Boys.

Instrucțiuni

Aruncați peștele cu sosul de soia, usturoiul și ghimbirul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Bomboane De Caracatiță Brite

Încălziți uleiul într-un wok antiaderent sau tigaie și adăugați peștele și marinada acestuia. Sfârâie timp de 3 minute pe fiecare parte, până când peștele este aproape gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Bomboane De Caracatiță Brite

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Aruncați verdeața și un strop de apă și lăsați totul să fiarbă timp de 5 minute, până când verdeața s-a ofilit. Puneți totul pe o farfurie și serviți cu orez sau tăiței.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Verzii

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

2mari

fileuri de pește alb, aproximativ 200g 8oz fiecare 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 2

cuișoare de usturoi, rase fin 1buton mic

ghimbir, ras 12 lingurițe de pudră de usturoi

1 1/2 linguriță amestec de condimente 2001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

verdeață de primăvară, mărunțită aproximativ

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pește în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Rezerva Alsacia Willm Pinot Gris cu un rating de 4, 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.