Pește Crocant La Cuptor

Name: Pește Crocant La Cuptor
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut rozmarin uscat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru măcinat grosier; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil MIRACLE Whip Light Dressing; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. orange roughy fileuri fiecare); 1 env. SHAKE N BAKE amestec de acoperire condimentată Extra crocantă

Peștele crocant la cuptor ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $3.19 pe portie, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 102 calorii, 19g de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Această rețetă de la Kraft Recipes are 1 fani. Un amestec de rozmarin, fileuri de portocale, piper măcinat grosier și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, prietenos cu fodmap și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Cu o lingură scor de 60%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Pește Crocant La Cuptor, Pește De Cod Prăjit La Cuptor Crocant, și File crocante de pește prăjit la cuptor pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se amestecă pansamentul, sucul de lămâie și condimentele până se omogenizează bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Răspândiți amestecul de pansament uniform pe ambele părți ale peștelui, apoi acoperiți ambele părți uniform cu amestec de acoperire. Aruncați orice amestec de acoperire rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Bomboane De Caracatiță Brite

Așezați într-un singur strat într-o tigaie unsă puțin adâncă.

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Coaceți la 191° timp de 12 până la 15 minute sau până când peștele se fulgi ușor cu furculița.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Echipamente

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

rozmarin uscat 1Bucăți de caramele Heath Bar

piper negru măcinat grosier 12 lingurițe de pudră de usturoi

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

MIRACLE Whip Light Dressing 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

orange roughy fileuri fiecare)1

env. SHAKE ' N BAKE amestec de acoperire condimentată Extra crocantă

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Menage A Trois Limelight Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 11 dolari.