Perisoare Submarine

Name: Perisoare Submarine
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu zdrobit; 1 lingura. otet de vin rosu pachet mix natural pentru prăjituri; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. brânză mozzarella proaspătă, feliată subțire; 3 căței de usturoi, tocați; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. mușchi măcinat (90% slab); 315 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos marinara de sodiu inferior; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa feliata; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil panko (pesmet Japonez); 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. hoagie sandwich buns; 2 ardei grași galbeni, înjumătățiți și însămânțați

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați submarinele de chiftele. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 32g de proteine, 20g de grăsime, și un total de 504 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $3.55 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 29 minute. Mergeți la magazin și ridicați ardei grași, ou, sos marinara cu sodiu inferior și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 62%, acest fel de mâncare este bun. Perisoare Submarine, Perisoare Submarine, și Perisoare Submarine sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul la mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Combinați primele 6 ingrediente într-un castron; se amestecă ușor. Lucrând cu mâinile umede, formați ușor amestecul de carne de vită în 16 chiftele. Aranjați chiftelele într-un singur strat pe o foaie de copt rezistentă acoperită cu spray de gătit, lăsând 6 inci de spațiu deschis la un capăt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Chiftele

Carne De Vită

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Bol

Așezați jumătățile de ardei gras, cu pielea în sus, pe spațiu deschis pe tigaie. Se fierbe la 6 inci de la foc timp de 7 minute, întorcând chiftelele o dată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras

Chiftele

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Scoateți tigaia din cuptor.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Tigaie

Așezați ardeii într-o pungă mică de hârtie; pliați pentru a închide bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei

Lăsați să stea 10 minute.

Scoateți ardeii din pungă. Curățați și feliați în benzi groase de 1/4 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei

Aduceți sosul marinara la foc mic într-o tigaie mare la foc mediu-mic; adăugați chiftele, aruncând pentru a acoperi. Păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Marinara

Chiftele

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Încălziți o tigaie la grătar la foc mediu-mare; acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Grill Pan

Tigaie

Adăugați felii de ceapă; gatiti 4 minute pe fiecare parte sau pana se carbonizeaza.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Scoateți ceapa din tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Înveliți interiorul chiflelor cu spray de gătit și fierbeți 2 minute sau până la prăjit. Completați fiecare chiflă cu 4 chiftele și 1/3 cană de sos. Împărțiți ardeii, ceapa și brânza în mod egal între sandvișuri; prăjiți sandvișurile 2 minute sau până se rumenesc și se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Chiftele

Ardei

Brânză