PB & J Revisited

Name: PB & J Revisited
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pâine integrală cu scorțișoară și stafide; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi unt de arahide natural (cum ar fi Smucker s); 2 Bucăți de caramele Heath Bar orice aromă de răspândire a fructelor (cum ar fi Polaner All-Fruit)

Nevoie de o farfurie vegană? PB & J Revisited ar putea fi o rețetă minunată de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 288 calorii. Această rețetă servește 1. Pentru 70 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de pâine integrală de scorțișoară-stafide, unt natural de arahide, orice aromă de răspândire a fructelor și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 58%, care este solid. Încercați Maioneză, Revizuită, Waldorf Revisited, și Key Lime Pie [revisited] pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Întindeți untul de arahide uniform pe o parte a unei felii de pâine; întindeți fructele întinse pe o parte a feliei de pâine rămase. Apăsați pâinea împreună și tăiați-o în pătrate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

350 G Ciocolată Amăruie Sau Semidulce, Tocată Grosier

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ 3/4 De Kilogram)

Serviți sandvișul cu morcovi și lapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sau 6 Dovlecei Pattypan Mici, Tăiați în Sferturi (alegeți-i Pe Cei De Culoare Verde Deschis, Dar Grei Pentru Dimensiunea Lor)

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Varianta mini PB & J sandwich-uri: folosiți un mini bagel de grâu integral ușor prăjit în locul feliilor de pâine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mini Bagel

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ 3/4 De Kilogram)

Grâu

Tăiați sandvișul în jumătate înainte de servire. Calorii 192; grăsime 4G (sat 2G, mono 4G, poli 7G); proteine 5G; CARB 6g; fibre 7g; CHOL 0mg; fier 4MG; sodiu 126MG; CALC 14mg

sfat pentru bucătărie: dacă aveți probleme cu răspândirea untului natural de arahide după ce a fost în frigider, încercați să încălziți câteva linguri în cuptorul cu microunde timp de 15 secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

350 G Ciocolată Amăruie Sau Semidulce, Tocată Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional